Question couple - Des mots sur des maux

« Extrait du groupe WhatsApp par Myriam Bensimon psychothérapeute et thérapeute de couple »

Question couple:

Je suis mariée depuis quelques années. La vie se passe avec des hauts et des bas, mais profondément, je ne me sens pas comprise/ soulagée quand je communique avec mon mari.

Trouver ma place dans mon couple?

Faire une pause, prendre soin de soi et se reconnecter à son corps

Dans notre course quotidienne, nous ne prêtons pas assez attention à nos ressentis physiques et émotionnels. Il est grand temps d’apprendre à prendre du temps pour soi ! 

Les bénéfices seront multiples : vous sentir moins stressée, recharger vos batteries, vous ressourcer pour affronter le quotidien, ne pas finir épuisée voire au bord du burn-out.

Recette - Les boulous de tata Cathy

Le boulou est un des incontournables gâteaux juifs tunisiens. Un biscuit sec très parfumé mais à la texture plus moelleuse qu un croquant.

On le sert en général avec un bon verre de citronnade ou un café. 

Recette - Poulet aux olives

C'est les origines marocaines qui ressortent! Franchement c est délicieux et très facile et rapide a faire . A tester sans modération ! Si vous êtes en manque d inspiration pour ce soir (ou un autre)

Inscription au Séminaire Bohi Kala 2023

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Le séminaire Bohi Kala "Pour apprendre à aimer" est une formation pour fiancées et nouvelles mariées animé sur 5 dimanches de suite par Mariacha Drai.

Les fondements du foyer juif

Pensée du jour : Kala 2020

À toi, ma chère kala ! Toi, kala de l'été 2020, kala alors que sévit le corona. C'est pour toi que je voudrais écrire ces quelques lignes. Toi qui as rêvé depuis toute petite à ce jour où tu seras la princesse. Toi qui voulais te marier en Israel, dans un lieu exceptionnel où...

Glaives de fer: ensemble, nous vaincrons !

Malgré son jeune âge, Israël a vécu de nombreuses guerres et s’est toujours relevée.

Renforçons nous, unissons nous et avançons sereinement vers la Guéoula.

Noah - Trouver les mots justes

Difficile de trouver les mots quand tout notre peuple vit la tragédie d'un pogrom ...

La téva, l'arche de Noé - qui signifie aussi le MOT- nous permet de survivre au déluge.

Dans ce cours, nous tentons de cicatriser l'indicible blessure en trouvant les mots justes, les mots d'une prière qui transperce l'obscurité et atteint le Ciel.

Leh Leha - Avraham, premier libérateur d'otage !

Avraham - père du peuple juif - défie la raison, et les statistiques pour sauver son neveu Lot pris en otage. Comme Avraham, nous sommes des hébreux: malgré les obstacles, et par l’aide du Maitre du monde, nous avons cette capacité de défier l’impossible. Cette Emouna qu’a eu Avraham, coule dans nos veines et nous permettra d’aboutir à la victoire du peuple juif.

La minute du psy - Mon enfant a peur de la sirène

Il est normal pour certains enfants d'avoir peur des sirènes, des sirènes de pompiers ou de policiers, en raison du bruit fort et soudain qu'elles produisent. Voici quelques conseils pour aider à soulager la peur des sirènes chez les enfants.

Nos émotions, les entendre et les comprendre

Dans cet article j’aimerais vous sensibiliser sur vos émotions car il me semble essentiel pour arriver à se comprendre soi même, et être bien dans ses relations aux autres, d’essayer d’appréhender ces émotions qui nous traversent à chaque instant.

Vayéra - Le rôle universel d'Israel

Avraham, alors qu'il vient tout juste de se circoncire, court accueillir des voyageurs.

Pourra t'il étant circoncis, donc différent dans sa chair, continuer à jouer un rôle universel ?

À l'aune d'une guerre qui nous bouleversé, tentons de jouer le rôle du peuple juif !

Inscription au Séminaire Bohi Kala 2024

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Le séminaire Bohi Kala "Pour apprendre à aimer" est une formation pour fiancées et nouvelles mariées animé sur 4 dimanches de suite par Mariacha Drai.

Hayé Sarah - Se battre pour sa maison !

La paracha Haya Sarah, nous relate les miracles dont bénéficiait chaque semaine notre mère Sarah.

Sarah, puis Rivka, déjà, pratiquaient 3 Mitsvotes essentielles du foyer juif: Halla, Nida, et l’allumage des bougies du Chabat. Attaqués dans nos maisons, renforçons nous dans ces 3 magnifiques mitsvots - 3 piliers des foyers juifs.

Toldot - Kislev - la flamme juive se rallume

Cours sur le mois de kislev et sur la paracha de cette semaine: Toldot

Identifier ses besoins et les exprimer

Je vous parlais dans mon article précédent des émotions qui nous animent. Dans ce nouvel article je vais vous expliquer comment ces émotions provoquent en nous des besoins.

Dialogue à cœur ouvert d'une maman de soldat

Mon fils est à gaza depuis 20 jours.

Depuis 20 jours, j'apprends à découvrir mon cœur.

C’est étrange.

Je vis avec lui depuis si longtemps, on se côtoie, on se ressent, on échange et pourtant ... Je le découvre à peine maintenant.

Vayichla'h - Seul avec Hashem

Appel aux dons pour Israel

Mes chères amies ,

Notre fils Nethanel Yehouda est de nouveau à Gaza.

Nous espérons de tout coeur que cette mission leur sera moins pénible.

Vaéra - Vers où allons nous?

Le peuple juif est le peuple du paradoxe: lorsqu’il est asservi, il se multiplie. Le Livre de Chemot, par l’exemple des épreuves vécues en Égypte, nous montre le chemin pour affronter les souffrances dans l’exile dans lequel nous nous trouvons.

Bo - Retrouver sa dignité

Michpatim - Respect et considération

Térouma - Le pouvoir du cœur

En cette période de guerre longue et douloureuse , plus que jamais nous avons besoin d’explorer la Simha - la joie et de l’intégrer dans nos vies .

Découvrons le lien entre la joie et l’union et pourquoi le tabernacle inclue ces deux notions

Tétsavé - La renaissance d'Israël

Cours sur parachat Tétsavé

Ki Tissa - Réparer nos brisures par la proximité

Cours sur la paracha de Ki Tissa

Tazria - Je peux changer !

Pessah - Les mots qui rendent libres

Voici un cours sur pessah

Comment dois-je réagir à ces petits actes de « vol »?

Pensez vous qu’il faudrait qu’elle dise à sa cousine Mehila et qu’elle lui rende directement la poupée? Ou est ce qu’il faut qu’elle la repose discrètement chez sa cousine sans que personne ne le sache?

Kédochim - Un peu de respect

Emor - Mériter Eretz Israel

Lag Baomer - Apprendre à donner et à recevoir

Le jour de Lag Baomer - Jour du dévoilement des secrets de la Torah par Rabbi Chimon Bar Yohaï - allons à la découverte de ce qui est caché, à la découverte de l’intériorité en chaque personne.

Chavouot - All eyes on Sinaï !

Shlah - La terre d’Israël, si on peut? ou... si on veut?

Kora’h - 3 Tamouz : la force du dirigeant d'Israel!

Ce 3 tamouz marque le 30 ième anniversaire de la disparition du Rabbi. Il a été le Rabbi de la renaissance d'Israel. A travers une étude sur Parashat Korah, découvrons la force d'un manhig qui inlassablement continue à travers ses nombreux shlihim à faire fleurir les déserts...

17 Tamouz - Rebâtir notre muraille protectrice !

Le 17 tamouz, la muraille de Jérusalem tombe. Que représente la muraille autour de Jérusalem et qu'a t on réellement perdu quand elle est tombée ? D'une part, la muraille protège mais d'autre part elle semble aussi exclure. Le peuple juif doit il toujours rester en marge de l'humanité ?

Ticha Béav - Comment est ce possible ?

Ticha Béav 2024 est bien  différent. nous sommes les tristes témoins de ce à quoi peut ressembler une destruction totale de villes juives, de foyers, de familles …. איכה ?? Comment est ce possible que nous vivions de telles souffrances ?

Ki Tétsé - Il faut gagner cette guerre !

Un an après ce jour marquant du 7 octobre, nous sommes plongés dans une guerre qui dépasse le simple affrontement des armes. C'est une lutte spirituelle, un combat contre nos propres faiblesses. La terre d'Israël, ce don sacré d'Hachem, se mérite à chaque instant. En ce mois d'Eloul, alors que Roch Hachana approche, nous sommes appelés à l'introspection, à la Teshouva, la Tefila et la Tsedaka – nos armes les plus puissantes pour mériter la paix et la bénédiction divine.

Ki Tavo - Un peuple capable

Le peuple juif est appelé 'am ségoula', peuple capable. Cette parasha nous délivre un enseignement capital à l'approche des fêtes de Tichri concernant les ressources de toute personne et comment les actualiser.

Nitsavim - Vayeleh - Choisis la vie

À quelques jours du grand rendez-vous de Rosh ha-Shana , la Torah nous enjoint de faire le choix de la VIE . 

Quand faisons nous réellement des choix ? 

Comment choisis t on la vie ? Nous arrive t il de choisir autre chose que la vie ? 

Allons à la découverte d’une parasha explicite qui indique un chemin pour vivre pleinement notre judaisme à travers une voix qui sort des tréfonds de notre âme .

Rosh Hashana - Des sanglots du 7.10 aux sanglots du Shofar

Roch Hachana est présenté comme un moment de recréation personnelle, où chaque individu passe seul devant Dieu, sans excuses ni masques, pour une introspection authentique. Le son du shofar est associé aux pleurs d’une mère, symbolisant la douleur et l’amour inconditionnel, particulièrement en lien avec les événements douloureux du 7 octobre.

Quel Kippour après le 7.10 ?

Ce cours aborde la reconstruction des frontières spirituelles et physiques brisées lors des attentats du 7 octobre. Il explore trois aspects clés : la frontière géographique d'Israël avec la mitzvah de la Hala, la frontière temporelle avec le Shabbat, et la frontière physique du corps avec la pureté familiale. À travers ces pratiques, nous apprendrons à restaurer notre lien spirituel, en mettant l'accent sur la patience, la Simha (joie) et la réconciliation, pour avancer vers une réparation personnelle et collective.

Chanson Ima Rahel

Chanson écrite par Chalva et Mariacha Drai ©

Rahel imenou: de l'exil vers la guéoula

Rahel est parmi nos 4 patriarches celle qui a reçu la promesse de Dieu du retour de ses enfants à Sion . Dans ce cours , nous explorons une nouvelle facette dans la personnalité de Rahel qui appelle les juifs de la diaspora à revenir et à participer activement à la gueoula.

Vayéra - Les pères juifs

Avraham est le premier des patriarches , il est qualifié de ‘avinou’.

Dans ce cours, nous assistons à la naissance d’un père : celui qui donne vie à Ismaël et Itshak . Ces derniers devront alors perpétuer son message monothéiste tout en se démarquant de leur père pour devenir porteur de leur propre identité singulière .

Nous proposons une lecture inspirante de la ligature d’Itshak tout en explorant le lien de filiation qui se joue dans les versets .

Vayétsé - Un peuple terre à ciel

Yaacov fait un rêve et voit une échelle qui relie le Ciel à la terre .

Le lien entre le Ciel et la terre a posé problème à toutes les religions et système de pensée.

La Torah demande à l’homme de réussir ce lien subtil sans se laisser envahir par l’un ou par l’autre.

Rachel et Léa présentent également dans cette parasha deux rapports au monde complémentaires et donc deux façons de connecter la terre au Ciel.

Explorons ce thème passionnant et voyons comment l’histoire du peuple juif nous met à défi pour maintenir le lien terre à Ciel et Ciel à terre …

Vayichlah - Une grande mission pour un grand peuple

A l’ère du développement personnel et de l’injonction à se trouver des capacités ignorées , il semble qu’il existe une inquiétude bien plus existentielle que celle de n’être «  pas assez » , celle d’être « trop » …

A travers la mystérieuse rencontre entre yaacov et un homme contre lequel il lutte dans la nuit , nous tenterons de comprendre ce qui permet au peuple juif de s’appeler Israël .

Chemot - Qui suis-je ? Se dépouiller de soi pour rencontrer l'autre

Quelle est l’identité du libérateur d’Israel ? Pourquoi Dieu s’adresse t il à Moise en particulier ?

La parasha de Chemot nous invite à réfléchir à ce qui permet de véritablement rencontrer l’autre afin de faire peuple.

Nous allons explorer les éléments qui favorisent une véritable rencontre entre deux personnes.

Béchala’h - Osez oser

Le peuple d'Israel se trouve coincé entre les Egyptiens à leur poursuite et la mer des joncs. Contre toute attente, Dieu leur demande d'avancer tout simplement. Ce mouvement en avant, pourtant voué à l'échec, va représenter l'attitude clé d'un peuple qui devra beaucoup oser pour survivre dans son histoire tumultueuse.  Le peuple sorti d'Egypte est aussi un peuple qui sait traverser la mer et apprend à faire confiance à Dieu ... comme un poisson dans l'eau !

Tou Bichvat: `De la Graine aux Fruits – Le merveilleux processus de la Guéoula`

Les fêtes juives sont toutes en rapport avec la saison agricole durant laquelle elles arrivent . L’évolution dans la nature est un reflet d’une évolution spirituelle qui s’opère en nous . 

Quel est le nouveau début qui s’invite dans nos vies quand arrive le nouvel an des arbres ? 

Quelles sont les particularités de l’arbre qui doivent nous inspirer dans notre propre transformation ?

Pourim - Comment créer plus d’unité ?

Pourim est la fête de l’union de nous tous. Le secret de l’éternité d’Israël réside dans une force que nous avons : celle qui consiste à créer de l’unité.
À travers les mitzvot de cette journée – écouter la Meguila, donner aux nécessiteux, envoyer des michloah manot et organiser un festin – nous réapprenons à tisser des liens et à nous voir comme une seule entité. Ce n’est que dans l’unité que nous trouvons notre force et notre éternité en tant que peuple.

Pourim - Choisir d'être juif !

Pékoudé - La force est en vous !

Ce cours, donné à l’occasion de Rosh Hodesh Nissan et de la fin du livre de Shemot, souligne un moment-clé : Celui où D’ nous donne le pouvoir d’agir .

Après avoir assisté à ce que Dieu fait pour nous (sortie d’Égypte, don de la Torah) , nous découvrons ce que nous sommes capables de faire pour Lui – construire un monde où réside Sa présence. 

Rosh Hodesh Nissan, première mitzvah donnée au peuple juif, symbolise la maîtrise du temps, la responsabilité et le pouvoir d’agir. Le message est  central : « la force est en nous », individuellement et collectivement. 

Ce cours insiste sur l’importance d’agir, de remplir son temps avec sens, de construire un foyer pour la Shekhina, et de se sentir responsable du destin collectif d’Israël.

Pessah - Trouver sa propre place !

Lors de la fête de Pessa’h, nous sommes invités à trouver notre place , tant individuellement que collectivement. 

Le Séder représente ainsi cette table où chacun doit retrouver sa place. 

Les quatre coupes de vin représentent les étapes de la libération, mais la cinquième – l’arrivée en Eretz Israël – reste entre nos mains, notre travail.

On sort d’Égypte pas seulement avec nos pieds, mais avec notre cœur.

Et la liberté véritable ?

Elle se vit là où l’âme respire le mieux : en Eretz Israël.

Béréchit - Et D' créa le manque

La Torah commence par la lettre Bet (2) et non Alef (1). Le commencement s'annonce donc dans la dualité, le ciel/la terre, la lumière/l'ombre, l'existant/le manquant...

Coaching Chalom Bayit (2) - Bien communiquer

Dans cette vidéo nous allons voir comment bien communiquer dans notre couple?

Recette - Oreilles d'Amman

Recette pour pourim - les oreilles d'Amman par Ilana. Recette rapide et simple.

Pourim sameah!!

Y a-t-il un espoir après le deuil périnatal ?

J’ai décidé de vous faire part de mon expérience pour espérer désacraliser un peu le sujet, le rendre plus abordable pour les mamans qui en ont souffert et qui sans doute en souffrent encore mais aussi pour les personnes qui écouteront leur douleur et auront les outils pour la soulager davantage ou du moins ne pas être indélicat.

Comment atteindre la joie de vivre ?

Je m’adresse aujourd’hui aux demoiselles et aux femmes qui rencontrent une rupture d’habitude. 

Qu’il s’agisse d’une démission, un divorce, la panique lors des examens, le déménagement d’un enfant quittant le domicile familial, une évolution de poste, en fait tout changement. 

Article écrit par Sarah Attal

Être parent d’un enfant en situation de handicap : Il faut le vivre pour le comprendre

Vivre avec un enfant en situation de handicap est un véritable bouleversement pour les parents, la fratrie et la famille plus élargie. Il y aura forcément un avant et un après.

Dans cet article, je vais tenter de vous aider à y voir plus clair sur ce sujet douloureux et de vous donner quelques pistes sur ce qui peut vous faciliter la vie.

La soucca du Baal chem tov

Souccot est la fête de la joie par excellence. Après les jours redoutables de Rosh Hachana et Yom Kippour, la Torah nous enjoint de nous réunir dans la Soucca. 

C’est par l’unité du peuple et l’acceptation de l’autre que naîtra notre joie.

Noah - Quand la lumière balaie les nuages

A Simhat Torah, nous avons achevé la lecture de la Torah que nous reprenons désormais. Nous voilà donc remplis de projets pour l’année à venir. 

Rentrée des classes, rentrée spirituelle également. Nous allons entreprendre d’y trouver des outils afin de mettre en place tous les projets qui ont été les nôtres au moment de Tichri. Il s’agit de faire en sorte que nos bonnes résolutions s’inscrivent dans la réalité.

Art - thérapie

Créaviv-Art thérapie

Des ateliers de développement personnel par l’art et la relation qui permettent de voir plus grand !
Par Esther Galam

Le feeling se travaille-t-il ?

« Rien de tel pour éveiller sa propre sensibilité que d’avoir eu le bonheur d’éveiller celle de l’autre ». Oui, mais comment faire ? Des éléments de réponse dans cet article.

Une idée, une minute : La Torah, un guide pour parents

Seuls 3 versets dans la Torah sont dédiés au rôle fondamental de parent. Dans la paracha Nasso, on découvre que rien n'est plus puissant que la bénédiction adressée par des parents à leurs enfants. En une minute chrono, partageons une idée essentielle.

Noah- Construire un monde meilleur

A travers le récit de la création du monde, de l’homme et de la femme, la Paracha Berechit nous expose deux forces selon lesquelles le monde fonctionne: une force masculine et une force féminine.

Ces mêmes forces ont dirigé les actions de Noah, le personnage principal de notre paracha. Tentons de comprendre, comment fonctionnent ces deux forces, pour nous permettre de construire un monde meilleur.

Recette beignets de Hanouka - vidéo

Cette année, Mariacha et Laureen réalisent ensemble les beignets de Hanouka!

Hanouka Sameah!

Noah - Apprendre à poser des limites

La génération du déluge est dépravée et ne connait aucune limite. Comprenons pourquoi il est si important de définir un cadre, des frontières. 

ce cours peut également vous intéresser Béréchit et D. créa le manque

Coaching Chalom Bayit (1)

Esther sitbon nous donne des clés fondamentales pour notre couple.

L’intelligence émotionnelle

Vos émotions sont la clé de votre bien-être! Dans cette nouvelle rubrique « bien-être », je vous propose, pour cette première thématique, de mieux connaître vos émotions, d’apprendre à les accueillir, à les comprendre et à vivre en harmonie avec elles !

Prendre le temps de rire

Je pense qu’il vous sera difficile de trouver quelqu’un dans votre entourage qui vous dira qu’il n’aime pas rire.

Tout comme il vous sera difficile de trouver quelqu’un qui ne sache pas rire. Evidemment tout le monde aime et sait rire !
Article écrit par Joanne Ayache Coach de vie certifiée

A lire: Apprendre de chaque chose

L’histoire qu’un parent lit à son enfant avant de s’endormir est un moment privilégié, qui renforce des liens déjà très forts.

Pour Johana, ce moment était encore plus important.

Comment aider les enfants en difficultés ?

De nos jours, nous comptons de plus en plus d’enfants en difficultés scolaires notamment avec la montée en flèche des réseaux sociaux, des jeux vidéo ou encore du temps passé sur les écrans. 

Kippour - Prendre ses responsabilités

Le jour de Kippour, redouté pour beaucoup, est un jour de connexion avec notre Roi des Rois. Pour renforcer ce lien, il est pourtant nécessaire de réparer les relations autre autrui et tisser un lien avec l’autre.

Le'h Le'ha - À la recherche du א' perdu

Notre parasha est celle de l’émergence d’Avraham avinou, le premier agitateur de l’humanité. A notre tour de nager à contre-courant à travers la lecture de cette parasha. Une forme aboutie de société émerge enfin cette semaine, grâce à Avraham et Sarah. L’humanité est alors conduite vers une transformation, vers un embellissement. Avant que n’intervienne le Lekh lekha de cette semaine, nous avions assisté à des phénomènes attristants et proches de la décadence de notre époque.

La difficulté de tomber amoureuse

A l'aire des multiples applications qui facilitent la rencontre, il semble qu'il soit paradoxalement de plus en plus difficile de faire de vraies rencontres et de s'autoriser à tomber amoureuse. Qui est cet autre fantasmé que nous recherchons ? Sommes nous capable de nous percevoir comme manquant ? La création du premier couple dans la Torah évoque cette question essentielle.

Une idée, une minute : Cheesecake à Chavouot, pourquoi ?

Immédiatement après Pessah, pendant 49 jours, le peuple juif attend et compte les jours jusqu'à Chavouot, le jour du don de la Torah sur le mont Sinaï. Quel est le lien avec la coutume de consommer des produits laitiers ? En une minute chrono, partageons une idée essentielle.

Le'h Le'ha - S'extraire de nos croyances

Dans la paracha Le'h-Le'ha, Avraham, père fondateur du monothéisme, reçoit l’ordre de quitter son pays natal. Guidé par sa Emouna, il se dirige vers l’inconnu. Par cette image du mouvement et du déracinement, Avraham nous enseigne comment se connecter à son moi profond. Pour cela, une condition: s’extraire de nos croyances limitantes.

Le'h le'ha - Découvrir ce qui est en soi

Notre 1er patriarche apparait dans cette paracha, Avraham Avinou, qui entend l'injonction de D' l'exhortant à aller à la découverte de son pays, mais aussi de lui même.

Troubles des apprentissages

Chère Papa, chère Maman, Si tu entends de façon récurrente de la part des acteurs de la scolarité de ton enfant : « Loulou n’y arrive pas, il est à la traîne sur tel apprentissage, Ohlala ! 

ça va être compliqué au cp, il bouge sans cesse, rêve, n’automatise pas , Ohlala ! etc…… » ; RESPIRE et poursuis ta lecture.

Article écrit par Yael Vanessa Bredoire - Psychologue

Comment dépasser les épreuves de la vie ?

La Emouna est une notion qui reste ancrée dans le cœur de chacun. Pourtant, la véritable Emouna, et l’Amour entier et véritable de D… se travaillent. Myriam Peretz, éprouvée à trois reprises - par la perte de ses deux fils, tombés pour Erets Israël, et la perte de son mari - est un exemple de résilience, et de courage. Elle a su se relever, et plus encore, développer une Emouna sans faille, et un Amour infini pour Hachem et le peuple d’Israel. Avec le sourire, elle nous raconte comment malgré la souffrance, malgré l’épreuve, elle choisit la vie malgré tout.

Mon année sera... Essentielle

Chères amies,

En cette période de fêtes, permettez-moi au nom de toute l’équipe Essentielle de vous souhaiter une belle et douce année.

Vayéra - La voix(e) féminine

La Torah nous invite à découvrir 2 postures différentes en miroir : celle de Sarah face à l'épreuve et dans son lien à Itshak et celle de Agar qui refuse son sort et qui sombre dans l'auto destruction . Explorons à travers ces 2 postures notre rapport à l'épreuve.

Les hommes et les femmes aiment-ils de la même manière ?

Cette définition singulière de l'amour ne s’effraye pas de poser la différence homme/femme comme fondement du sentiment amoureux et de ses éventuelles entraves.

La Hitbodedout par Carole Botton

Carole a découvert il y a quelques années le concept d’Hitbodedout « le fait de parler à Hachèm dans sa langue maternelle ».

Et à présent, elle initie d’autres, de façon plutôt originale, à cette pratique qui a littéralement changé son quotidien !

Comprendre le fonctionnement Féminin/Masculin

Le monde fonctionne selon deux forces différentes et complémentaires: une force masculine et une force féminine. Comprendre le fonctionnement de ces deux forces, va nous permettre de comprendre les différences dans les comportements masculins et féminins. A l’heure où le monde change et dévoile de nouvelles problématiques, la Torah entre dans la psychologie humaine, pour nous aider à comprendre la beauté de la relation entre homme et femme. Retournons à la source, à Berechit et à la création de l’Homme pour nous aider à répondre à ces nouvelles questions de société.

Vayéra - Y a-t-il une limite au Hessed?

Dans la paracha Vaera, Avraham est confronté à de difficiles épreuves : la destruction de Sodom, le renvoi de son fils Ichmael. Incarnant la midda du Hessed - du don - Avraham doit faire face à la rigueur.

Des questions émergent alors: Le Hessed a t- il des limites ? Peut-on n’être que dans le don? La rencontre entre le Hessed entier d’Avraham et la rigueur qu’il a dû développer pour faire faire face à ces épreuves, nous montre la nécessité d’un équilibre dans nos traits de caractère.

La Paracha en Halla - Vayétsé

Jacob quitte Beer Cheva pour s’en aller à ‘Haran . Sur la route , il parvient en un lieu où il dort . Il réunit douze pierres autour de sa tête en guise de coussin. Dans son rêve , il voit une échelle reliant le ciel à la terre , et des anges y vont et viennent.

Vayéra - Croire en D', croire en l'Homme 1/2

Ce cours décrit le processus de reconnaissance de l’autre que soi à travers le don. Le geste du don est clé dans le rapport à l'autre. (1/2)

Cycle éducation partie 3- Un monde sans critiques : réalité ou utopie ?

Quand un comportement est inaproprié , nous réagissons generalement à travers de multiples reproches ou critiques .

Les devoirs non faits, chambre désordonnée , enfants qui se chamaillent ...autant de situations qui nous font exploser.

Quels sont les effets des critiques sur nos enfants et existe t il une alternative ?

Le désir d’enfants – Le rôle de la pensée

Bonjour à toutes,

A l'initiative de Mariacha Drai, je vais traiter d'un sujet que je connais particulièrement bien, celui de l'infertilité dans le couple. La difficulté d'avoir des enfants à notre époque est de plus en plus fréquente malgré les énormes progrès de la médecine dans ce domaine.

Les 5 clés pour retrouver du temps pour sa vie personnelle quand on est une femme active

Trouver un équilibre vie personnelle/vie professionnelle satisfaisant quand on est une femme active est un défi. Cela est d’autant plus vrai pour les femmes sérieuses, consciencieuses, les « bonnes élèves » qui ont un sens du devoir aigu, notamment dans leur vie professionnelle.

Article écrit par Claire BENHAÏM, Coach professionnelle certifiée en Neurosciences

Roch Hachana - Seule devant D.ieu

C’est seul, que chacun passe devant le maître du monde pour être jugé à Rosh Hachana.

Ce jour de jugement et d’introspection, doit également nous apprendre à faire de la place en nous, pour l’autre.

Pourquoi est-il si difficile de tomber amoureux ?

Pourquoi avons-nous l’impression qu’il est plus difficile de trouver l’âme sœur de nos jours ? Pourquoi certaines personnes se posent encore la question de savoir à quoi l’on reconnait que l’on est amoureux ?

Hayé Sarah - Comment fabrique-t-on un couple ?

Notre parasha s'ouvre avec une négociation - lors de l'achat d'un champ - qui semble anodine.

En réalité se cache dans ce passage tout ce qui sous-tend l'engagement d'un homme dans son mariage.

Découvrons cet engagement ainsi que le principe de complémentarité nécessaires à l'émergence d'un couple.

Hyper - Héros: L'histoire de l'homme à la casquette

« Et si on ne vous avait pas tout dit sur ce qui s'est réellement passé lors de cette prise d'otages ? »  Après les best-sellers Le Code d'Esther et Le Secret de la Ménorah, Yohan Perez vous livre une enquête inattendue sur l'attentat de l'Hyper Cacher, avec un témoignage inédit, accompagné pour cette nouvelle aventure de Camille Salomon, autrice engagée de romans jeunesse. Avec la participation de Mariacha Drai, Raphaël Enthoven, Boris Cyrulnik et du Rabbin Merovah Zerbib.

Apaiser les relations au sein du foyer

Que ce soit au sein de la fratrie ou dans le couple, le foyer est bien souvent le lieu de trop de tensions. Découvrons quelques outils qui vont nous permettre d’envisager des relations apaisées.

Une idée, une minute : le chemin de la emouna pour briller

Pourquoi devons-nous compter les jours du Omer avant d’obtenir ce merveilleux cadeau qu’est la Torah. Quel est la signification de cette attente ? En une minute chrono, partageons une idée essentielle.

Toldot - Pars un peu... Mon fils!

Dans la paracha Toldot, Yaacov et Éssav rivalisent pour obtenir la bénédiction de leur père Itshak. Étonnement, la Torah mentionne les liens affectifs privilégiés entre Rivka et Yaakov, et entre Itshak et Éssav.

Par l’histoire, le comportement et les réactions de nos ancêtres, la Torah explore la complexité des relations parents-enfants, et nous enseigne le rôle que doit jouer un père, une mère et un fils.

La Paracha en Halla - Toldot

Itshak s’est marié avec Rivka à l’âge de 40 ans. Après 20 années d’attente, Rivka tombe enceinte.

Sa grossesse est particulièrement difficile.

D´ lui annonce qu’elle donnera naissance à deux jumeaux et que le plus jeune prendra le dessus sur le plus vieux.

Essav naît en premier et Yaakov le suit en lui tenant le talon. Essav grandit et devient un « chasseur expérimenté, un homme des champs » alors que Yaakov devient un « homme entier, qui réside dans les tentes (de l’étude) ».« Qui va à la chasse, perd sa place… »

Coaching minceur by Yael

Un rééquilibrage alimentaire intelligent sans privation ni frustration. Quand on veut démarrer une perte de poids, ce n’est pas toujours facile de rester motivée sur le long terme. Il faut dire que le chemin menant à l’objectif que l’on s’est fixé est jalonné d'obstacles. Avant toutes choses, il est bon de comprendre quelques principes de bases pour éviter l’échec.

Vayéra - Croire en D', croire en l'Homme 2/2

Ce cours décrit le processus de reconnaissance de l’autre que soi à travers le don. Le geste du don est clé dans le rapport à l'autre. (2/2)

Nos enfants et les écrans

En se promenant dans les rues de presque n’importe quelle ville au monde, on a vite fait de mesurer l’ampleur du phénomène : tout le monde a les yeux rivés sur son smartphone.

Les clés de la communication pour des relations efficaces et harmonieuses

« Avez-vous remarqué combien il est difficile de s’entendre avec quelqu’un ? »

« Pourquoi ne sommes-nous pas forcément dans des relations harmonieuses ? » « Pourquoi tant de dispute ? De colère ? D'agressivité ? De rejet de l’autre ? »

« Pourquoi tant de divorces ou de malentendus avec nos enfants ? Avec notre belle-mère ? »
Article écrit par Danielle Chetrit

Comment améliorer nos relations avec notre entourage ?

Comment améliorer nos relations avec notre entourage ? La famille proche, le couple et même entre belle-mère et belle-fille !

Roch Hachana - Leader ou suiveur?

A Roch hachana, la principale question que nous devons nous poser est : souhaitons nous être au commandes de notre vie ou laisserons nous les autres la contrôler ?

Toldot - Les mots et les maux

Que produit on sur cette terre ?

Nos 'Toldot' sont les produits de notre vie : nos enfants mais aussi les mots que nous exprimons .

A travers le silence et les mots des personnages de la parasha, découvrons comment produire une parole fertile. ainsi, les mots ne créeront pas de maux ....

Les tableaux de Batsheva Bouskila

Pour illuminer votre foyer , lui apporter chaleur et sérénité ou tout simplement pour le plaisir des yeux, Batsheva Bouskila vous invite à rentrer dans son univers pictural.

Une idée, une minute : self-kavod, la base de la relation à l’autre

Le mot « kavod » revêt plusieurs sens : respect, honneur, amour propre, reconnaissance?  Pourquoi cette notion est-elle si fondamentale dans ma relation à l'autre ? En une minute chrono, partageons une idée essentielle

Recette - Cédrats (Etrog) confis

Ça y est, on a terminé ce long (mais magique) cycle de fêtes passant par des phases de bilan, de supplications, de prières, de jeûne mais aussi de joie à travers Rosh hashana et souccot pour terminer en beauté avec simha Torah !

Et comme si on n' avait pas assez cuisiné, je suis dit que j'aurais bien aimé tester une recette de etrog (cédrats) confits!

Vayétsé - Renforcer le lien de couple

Dans la paracha Vayetse, Yaakov fait la rencontre de Rahel. Trompé, il épousera d’abord Lea, soeur de Rahel.

A travers les personnalités de Rahel et Léa et les relations de couple de nos patriarches, la Torah nous enseigne les clés pour fonder une relation de couple durable.

Retard de parole et de langage chez l’enfant

Au secours ! Mon enfant parle mal…on ne comprend rien à ce qu’il raconte…il écorche tous les mots…il a développé un jargon…il a un cheveu sur la langue, il bégaie !

Tous ces cris de SOS que l’on entend sèment souvent la panique chez les parents de jeunes enfants.

Faisons le tri…

Hayé Sarah - Entre ciel et terre

La Torah donne une place spécifique à la femme, découvrez ses 3 mitsvot et leurs significations afin de mieux comprendre le rôle de chacun et la complementarité dans le couple.

La clé du bonheur - Tu es unique!

Nous pouvons toutes ressentir du bonheur grâce aux bonnes conditions de notre vie en cultivant un comportement et une pratique régulière de la reconnaissance.

Cependant, l’image que nous avons de notre personne est fondamentale dans la recherche du bonheur.

Article écrit par Shterna Elbaze

Roch Hachana - L'importance du début

La fête de Roch Hachana annonce le début de l’année juive. Cette fête reste un jour de prière, de lien avec notre Créateur. En sanctifiant ce jour, nous espérons donner une impulsion positive pour le reste de l’année à venir.

Fiches ludiques sur les personnages de la massoret juive

Excellente initiative de la part de l’équipe de Pilpoul/ Pilpelle: des fiches qui présentent les personnages qui ont marqué la transmission de la Torah depuis Yehoshoua jusqu’à nos jours.

Vayétsé - Les souffrances féminines

La paracha s'ouvre avec les larmes de Jacob à la vue de Rachel. Et ainsi, nous continuons de découvrir la richesse et la diversité des émotions présentes dans ce texte. Ce sont toutes les souffrances du féminin qui se déclinent dans cette parasha et qu'on ne cesse de lire et relire avec émotion !

Une idée, une minute : Pourquoi fait-on les hallot en forme de clés ?

Le premier Chabbat suivant Pessah, il est coutume de former les hallot en forme de clés. D’où vient cette tradition? En une minute chrono, partageons une idée essentielle.

Ma contraception post accouchement : laquelle, quand et comment ?

Vous venez d’avoir un bébé ? Mazal Tov !

C’est votre 2ème ou 3ème jour de post-partum, après 9 mois de grossesse durant lesquelles vos pensées ont voyagé entre l’angoisse des échographies, le choix du prénom (ou pas encore !),  la marque de la poussette, les rendez-vous chez la sage-femme, ou la prise de sang qu’il ne faut pas oublier…

Recette - Confiture de coings (Rosh Hashana / Kippour)

La confiture de coings est un incontournable des fêtes de Rosh hashana et Kippour. Ma grand mère, Mémé Nini, qui était constantinoise, la faisait chaque année. Et ça me fait plaisir de prendre la relève et perpétuer les traditions.

Le plus difficile c est de couper les coings…

Vayichla'h - Sortir de la solitude

La paracha Vayichlah met en évidence la notion de solitude: Yaakov est décrit comme étant « seul - Levado  » dans la fameuse lutte contre un homme. Tentons de comprendre ce qu’il signifie afin de pouvoir, nous aussi, apprendre à sortir de notre solitude et à enrichir nos relations.

Vayéchév - Résiste, prouve que tu existes !

La paracha Vayechev est la paracha de la division, de la souffrance: une famille est divisée par la vente d’un frère - Yossef, Yaakov reste inconsolable de la perte de son fils, et Tamar souffre dans l’attente d’une construction qui ne vient pas.

Pourtant, la Hassidoute nous offre une belle lecture de la paracha, une lecture pleine d’espoir et de lumière. A l’approche de Hanouka, apprenons à faire jaillir plus de lumière dans ce monde !

Cycle éducation partie 2 - L’estime de soi

Une bonne estime de soi produit une énergie constructive qui permet à l'enfant de s’ouvrir à la nouveauté, à l’inconnu, à l’autre. Comment faire pour renforcer l'image de soi auprès de nos enfants ?

Toldot - Croire en son enfant

Toldot renvoie à la trace qu'on laisse de soi dans ce monde, ce que l'on transmet à nos enfants: valeurs, convictions, ce qui donne du sens à notre existence.

Les enjeux de la spiritualité à travers certains personnages féminins du Tanah

Dans notre monde actuel, la femme est prise en étau. 

Si un courant la situe dans la revendication d’une place identique à celle de l’homme, un autre lui demande d’avoir un rôle quasi mystique à jouer pour sauver le monde.

Artcile écrit par Stéphanie Allali Klein.

Préparation à Ticha béav

Ticha beav nous rappelle la destruction du beth Hamikdach et la perte de la présence d’Hakadosh Baroukh Hou au sein du peuple d’Israël.

Le mois de Av nous enseigne pourtant l’importance de l’écoute de l’autre pour s’accepter, pour nous permettre de vivre en harmonie les uns les autres et ce malgré nos différences.

A lire : Un livre qui nous conduit dans les profondeurs de la Emouna

Chers amis,

Je vous recommande tout particulièrement de vous procurer ce magnifique livre qui est une magnifique leçon d'Emouna et un cantique de la vie...

Écrit  par Jessica Philippe.

Vayichla'h - Un monde de séduction

Cette parasha , à travers la rencontre entre Yaacov et son frère, préfigure le lien entre Israël et les nations lors de l'exil.

C'est aussi ce lien que nous explorons lors de l'épisode douloureux du viol de Dina.

Quel est notre rapport au monde et au visible ?

L'enjeu de cette parasha est de réussir à traverser la matière sans se laisser aspirer par elle.

Une idée, une minute : Pessah

A Pessah, nous nous débarrassons du ‘Hamets pour faire place à la Matsa, que se cache-t-il derrière cette symbolique ? En une minute chrono, partageons une idée essentielle.

Quand l'attente se fait longue

@Woman.plans.god.laughs est un nouveau compte Instagram dédié à la PMA et à l’infertilité. On ne le sait peut-être pas, mais deux couples sur dix galèrent (et oui, disons les choses comme elles sont, c’est parfois une vraie galère) pour avoir un bébé. Heureusement, l’histoire se finit bien dans la grande majorité des cas.

La Paracha en halla - Ki Tétsé

Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla. 

Hafrachat halla pour la refoua chelema de Ouri ben Tsipora

Vayetsé - Sortir de sa zone de confort

Cette paracha est riche en mariages, naissances, vie de famille... ces mouvements poussent les protagonistes à changer de vie et sortir de leurs zones de confort. C'est ainsi que l'on grandit et développe son potentiel.

Vayéhi - Une vie bénie!

La paracha Vayé’hi est celle du lien intergénérationnel et de la transmission : Yaakov bénit ses enfants et petits-enfants, en mettant en valeur les qualités uniques de chacun.

A travers les bénédictions de Yaakov à ses enfants, et en rapport avec le jeûne du 10 tevet, qui marque la perte du lien avec notre Créateur, notre paracha nous enseigne comment rester connecter avec la Torah et notre héritage.

Qui peut se passer de la joie ?

Qui peut se passer de la joie ?

Qui n’est pas intéressé par la recherche du bonheur permanent ?

Chavouot - La Torah: de gré ou de force?

Acceptée initialement sous la contrainte, la Torah nous est à nouveau donnée à Chavouot.

Se distinguant des autres nations par ces nombreux commandements, les enfants d’Israel ont montré leur attachement à ces lois parfois, perçues comme irrationnelles.

Pourtant, doit-on vivre une Torah contrainte? Doit-on subir les commandements imposés ?

Nessia Tova

Et si pour bien commencer sa journée il suffisait d'une chanson pour entreprendre joliment son voyage avec une téfila pour la réussite de toutes tes entreprises...

Choméa Téfila, Bénis sois tu qui écoute les téfilot ! La suite sur le lien vidéo....

Vayéchév - Développer sa singularité

La particularité de Yossef , qui se situe au cœur de cette parasha, est de savoir préserver et même développer sa singularité . On pourrait dire de lui qu’il est la force de la résistance.

Il est le véritable auteur de la chanson « Résiste, prouve que tu existes » !

Découvrons, grace à l'histoire de Yossef et ses frères comment donner à chacun de nos enfants un sentiment d'unicité et d'importance et valorisons la singularité de ceux qui nous entourent.

Question & contraception: Les DIU

Nombreuses sont les questions concernant les contraceptions : leur tolérance, leur fonctionnement, leur adéquation avec les lois de Nidda ...
Cet article vous permettra de prendre 

connaissance des réponses données aux patientes, réponses que essentiELLE a rédigé pour vous aujourd'hui.

Notre article répondra aujourd'hui à une question concernant les DIU, plus communément appelés stérilets.

La Paracha en halla - Kora’h

Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla. 

Hafrachat halla pour la refoua chelema de Ouri ben Tsipora

Plaidoyer pour mon enfant hyperactif

L'intérêt pour ces enfants est croissant.... Ils sont souvent pointés du doigt par l’école, par leurs enseignants, par leurs amis.

On les dit hyperactifs, agités, turbulents, parfois même violents....

Etrangement, ils paraissent absents, rêveurs par moment.

Le reste du temps ; ça bouge, ça vit, ça s'agite et… ça dérange.

Vayichla’h - Lutter... et avancer

A travers les moments sombres décrits dans cette paracha, on comprend qu'il ne faut jamais baisser les bras. Se relever, lutter, avancer en est l'enseignement.

Chémot - Choisir la vie

Cette semaine, débute la terrible épreuve à l’échelle collective pour les enfants d’Israël, avec l’esclavage en Égypte.

Asservis, opprimés, les Bnei Israël font preuve de résilience et courage. A travers leur exemple, les femmes juives, et sages femmes en Égypte, sèment cette notion fondamentale de « choisir la vie », commandement qui suivra le peuple juif tout au long de son histoire.

Si j'obtenais... alors je serais heureuse

Nous cherchons tous à être heureux. La clé la plus recherchée au monde est celle du bonheur. Les gens voyagent très loin, s’offrent de belles voitures, fréquentent les lieux les plus courus et les meilleurs restaurants, avec l’idée qu’ils leur apporteront ce dont tout le monde rêve, le bonheur.

Article écrit par Shterna Elbaze.

Lag Baomer - Travailler sa souplesse

A l’approche de Chavouote, nous sommes toujours dans le travail des Midot avec cette semaine, la mida de Hod! Faire de la place à l’autre, tout en restant consistant et en prenant conscience de ses compétences, tel est notre objectif et telles sont leçons que la journée de Lag Baomer vient nous enseigner !

Mikets - Je ne suis pas une oubliée

Yossef vit la pire situation qu'il puisse être donné de vivre : vendu pas ses frères, esclave en Égypte, accusé d'un crime qu'il n'a jamais commis , il est OUBLIÉ dans un cachot .....

La où il semble ne plus y avoir aucun espoir, sa situation va se transformer du tout au tout. Notre plus grande inquiétude dans la vie est d'être un " OUBLIÉ" de la vie.

A travers l'histoire de Yossef et celle de Hanoukka, nous découvrons nos ressources et notre mémoire !

Qu’est-ce qu’une sage-femme ?

J’entends bien trop souvent autour de moi une détresse liée au manque d’accompagnement des femmes dans leur vie gynécologique,leur grossesse, leur cycle, les contraceptions et tant d’autres sujets qui mériteraient pourtant des réponses.

La Paracha en halla - Shla'h

Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla. 

Hafrachat halla pour la refoua chelema de Ouri ben Tsipora

Cycle éducation partie 1 - Le Lien d'appartenance

Le monde obéit au principe d’homéostasie, d’équilibre, de mesure. Nos traits de caractère doivent être mesurés, atteindre un certain équilibre. Notre organisme fonctionne également selon un équilibre.

L’éducation obéit à ce même principe : elle est la juste mesure entre le don, la permission d’une part, et les limites, contraintes et interdictions d’autre part.

Comment trouver cet équilibre ?

Puisons dans la sagesse de la Torah et de la psychologie pour le découvrir.

Vayéchev - Apprenons à voir l’invisible

Apprenons à voir au-delà du visible, en s'appuyant sur la triade tragique (deuil, culpabilité, souffrance) décrite par Viktor Frankl. Face à l'épreuve certains sombrent, d'autres se relèvent.

Vaéra - Pourquoi sommes nous entêtés?

Dans la paracha de cette semaine, sept plaies s’abattent sur l’Égypte et malgré tout, Pharaon s’entête et refuse de faire sortir le peuple d’Israel.

De son comportement, nous pouvons découvrir les outils pour faire taire le Pharaon qui sommeille en nous, et ainsi faire émerger une nouvelle forme de sagesse : le Dahat.

Comment rebondir après une épreuve ?

La vie n’est pas un long fleuve tranquille !

Qui n’a pas vécu une épreuve dans sa vie ? Malheureusement personne. Nous allons parler de résilience.

Livret de Pessah

Pour profiter pleinement de cette soirée unique, je voudrais en premier lieu passer en revue les étapes du seder. Le Maharal explique dans son livre gvourot H’ que l’évolution spirituelle d’une personne s’établie en 15 étapes.

Le seder s’organise de façon précise autour de ces quinze étapes successives que l’on a l’habitude de mentionner à nouveau dès que l’on passe à l’étape suivante.

Vayigach - Apprendre à pardonner

Yossef, est le personnage biblique qui incarne la paix.

Nous explorons dans ce cours sa capacité à s 'extraire de la tendance naturelle qui consiste à chercher les responsables de nos malheurs.

Nous découvrons également l'intelligence supérieure de Sérah bat Asher qui permet de créer une unité dans un contexte chaotique.

La Paracha en halla - Béaalote’ha

Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla. 

Hafrachat halla pour la refoua chelema de Ouri ben Tsipora

Vers une parentalité respectueuse du développement de l’enfant

Pour espérer pouvoir modifier un comportement inapproprié de notre enfant ou pouvoir exercer la moindre influence sur lui, il faut avant tout établir le lien avec ce dernier et ce particulièrement en situation de crise. 

Les avancées des neurosciences sur le developpement du cerveau corroborent totalement cette approche. En effet, pour parvenir à établir la connexion avec son enfant, la compréhension du fonctionnement du cerveau 

peut nous être d’une aide précieuse.

Et si on oubliait le mot « budget » ?

Le problème avec le mot « budget », c’est qu’il a une connotation négative, car dans la tête de la plupart des gens, il est corrélé à « se serrer la ceinture », « se priver » ...

Alors que cela peut être tout autre chose. En effet, depuis 12 ans que j’accompagne des personnes dans la gestion de leurs finances personnelles, j’ai compris ceci : établir un budget nous apprend qui nous sommes, nous fait comprendre ce que l’on veut vraiment et nous aide à réaliser nos objectifs.

Mikets - De la division vers l’union

Dans cette paracha remplie de nissim (miracles), nous explorons les relations dans la fratrie à travers le vécu de Yossef, personnage le plus émotif de la Torah.

Bo - L'estime de soi

Dans notre Paracha, se trouve la première Mitsva donnée au peuple d’Israel: celle de sanctifier le nouveau mois, Rosh Hodesh.

Dans l’obscurité de l’épreuve, dans les difficultés de la vie, la mitsva de Rosh Hodesh nous enseigne comment atteindre des capacités de renouvellement, de fertilité et accéder à une estime de soi.

Comment rester authentique dans un monde qui bouge?

Depuis plus de 2000 ans d’exil, le peuple juif parvient à conserver son identité, ses lois, ses coutumes et traditions.

A travers le récit de la sortie d’Egypte, la Torah nous enseigne comment conserver notre singularité, et notre authenticité.

Vayéhi - Copie ou original ?

Nous terminons le livre de berechit avec la Vie ( vayéhi ) qui se réalise à travers la transmission et la continuité.

La vie qui est élargissement et amplitude est entravée par le jeune du 10 Tevet qui renvoie à la limitation et à la tentative de rendre fini ce qui relève de l'infini.

Recette - Riz au lait au caramel beurre salé

À la base je ne suis pas une fan de riz au lait mais mon fils Noah adore ça ! J' ai donc testé cette recette pour lui faire plaisir mais franchement, c' est super bon ! La gourmandise du caramel au beurre salé et le croquant des amandes font toute la différence. Et comme pour l instant je n ai pas trouvé une recette de gâteau au fromage blanc dont je suis entièrement satisfaite pour chavouot, ce sera riz au lait !

Introduction à la discipline positive

« L’autorité parentale d’aujourd’hui n’est plus ce qu’elle était!». Combien de fois avons-nous entendu cette phrase ? Ou « Il suffisait d’un seul regard de mon père pour que nous cessions immédiatement notre chahut!». 

Alors qu’est-ce qui a changé? L’autorité absolue d’antan est-elle même souhaitable de nos jours? Est-ce la seule méthode efficace? Autant de questions légitimes, que nous pouvons nous poser.

Vayigach - Le reproche qui rapproche

Comment se rapprocher ? Comment trouver le ton juste ? La bonne distance ? Comment faire un reproche à ceux qui nous sont chers afin que ce soit constructif ?

Béchala'h - Vers une vie plus sereine

La Paracha Béchala'h dresse la liste d’obstacles auxquels sont confrontés les Bnei Israel : l’angoisse de la mort face aux Égyptiens, le désespoir face à la mer, la faim, la soif dans le désert, la guerre avec Amalek. 

Pourtant, à travers les difficultés rencontrées par notre peuple, ses réactions et sa Emouna, la Torah nous livre des outils pour vivre une vie plus sereine.

Pessah - Libre d'être SOI MÊME !

Loin d’être condamnée par notre passé ou nos expériences décevantes, l’arrivée du mois de Nissan nous invite à aller à la découverte d’un renouveau intérieur. Une réalité matérielle avec le renouveau de la nature et l’arrivée du printemps, révèle une réalité spirituelle: une renaissance intérieure et une découverte de soi.

Chémot - Une vie de paradoxes

La Paracha de Chemot est une paracha où se côtoient la vie et la mort l'esclavage et la liberté, c 'est la paracha de tous les paradoxes.

Moche y tente de se faire l' écho de la question la plus énigmatique : quel est le nom de Hachem ?

Recette - le Cheesecake de Chavouot

Lettre aux professeurs

Il y a quelques années, je confiais un de mes enfants à son professeur à la rentrée.

L'année précédente avait été terrible pour lui, mon enfant avait été humilié , dévalorisé, brutalisé....il était devenu l'ombre de lui même. Après l'avoir déposé ce matin là , j'ai rédigé ce texte .

Aujourd'hui, il peut encore servir, vous pouvez l'afficher en salle des professeurs! Bonne rentrée à tous!

Poussière de diamants

En consultation, il m’arrive d’entendre deux sortes de discours.
Soit : « De toute façon je ne vaux rien. Je suis moins que rien … » ou « Je suis vraiment efficace, actif et merveilleux. Je fais de mon mieux et je le fais bien, je ne vois pas ce qu’on me reproche.»

Dans les deux cas le sujet n’exprime pas la réalité de son Être.

Chémot - Sortir de l'anonymat

Donner un nom (chem), c'est donner une direction (cham), un nom revêt une importance toute particulière... Ici, Mariacha se livre aussi sur son vécu. 

Ytro - Comment travailler sur la jalousie ?

Dans la paracha Ytro, le peuple d’Israel, peuple choisi par D…, recoit la Torah, et notamment les dix commandements. Parmi ceux ci, le commandement de ne pas jalouser.

Ce commandement nous enjoint de prendre conscience de notre talent, afin de nous permettre d’assurer le rôle qu’Hachem a défini pour nous.

Pourim - Esther l'influenceuse en force

La reine Esther, introvertie, et cachée, doit jouer un rôle difficile: arrachée des siens, devant jouer un rôle qu’elle n’a pas choisi, elle nous apprend a avoir confiance- la Emouna. A une époque, où la présence de D… reste difficile à percevoir, apprenons, comme Esther, à faire confiance.

Bo - Croire et être cru

L'exil Egyptien préfigure tous les exils suivants. L' exil n'est rien d'autre que l' effet d'une sexualité dévoyée qui extraie de l'histoire des Avot. La gueoula ne pourra venir que quand Israël aura compris qu'il est dépositaire de la confiance donnée par tous ceux qui l'ont précedé. Ce cours a été donné suite au scandale concernant le prédateur sexuel (affaire walder)

La Paracha en halla - Emor

Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla. 

Hafrachat halla pour la refoua chelema de Ouri ben Tsipora

La prière du Shlah Hakadosh pour les enfants

En cette veille de Rosh Hodesh Sivan, il est coutume de lire la prière du Shalh Hakadosh pour la réussite de nos enfants. Retrouvez ce document également au format PDF dans vos fichiers "Mes essentiels"

Comment arrêter de se comparer aux autres?

L'homme est né unique et singulier du fait de sa neshama- étincelle divine- source de notre vitalité. Le monde moderne rend à créer un modèle humain uniforme.

Comment faire pour expérimenter notre singularité et ne jamais tomber dans le piège du conformisme ?

Vaéra - Décider de s'en sortir

Nous revivons chaque année le processus de sortie d'Egypte dans la paracha et à la table du seder de Pessah. Nous nous libérons de toutes nos entraves et sortons de la galouth (l'exil).

Michpatim - S'enrichir de nos différences

Après l’avoir reçue au Mont Sinaï, la Torah nous dresse les Mitsvotes qu’il incombe désormais aux Bnei Israel de respecter. Tout en nous apprenant à réaliser des distinctions (entre les espèces notamment), Hachem nous rappelle, qu’au sein de l’humanité, nous nous devons de respecter les différences de chacun.

Chabat Za'hor - Effacer les doutes

Béchala'h - Sortir d'une voie sans issue

Nous pensions être enfin sortis d'affaire lors de la sortie d'Égypte mais nous voici à nouveau confrontés au pire devant la mer des joncs, l'armée aux trousses !

Comment sortir d'une voie sans issue ? Où trouver l'énergie nécessaire pour refaire surface quand on se sent perdu .

Où se trouve le GPS de la vie ?

Dois je m'acharner quand une situation me résiste?

Autant de sujets passionnants abordés dans cette nouvelle étude ;-)

Symptômes et prise en charge des victimes d'agressions sexuelles

Cours concernant le douloureux sujet des agressions sexuelles. Nous tentons de comprendre le silence de la victime à travers sa psychologie. Qu'est ce que la mémoire traumatique ? Pourquoi les victimes sont elles le plus souvent dissociées ?

Recette - Cigares aux amandes

Les recettes comme celles-ci sont précieuses !

Pour moi, les cigares de Mémé Nini, c'étaient de loin les meilleurs de tous ! Je me rappelle de la 1ere fois qu' elle m' avait appris à les rouler, au soleil, sur la terrasse à Cannes, je devais avoir 15 ans et on s' entraînait sur du sopalin.

Elle nous en faisait le vendredi soir et parfois, elle ne les trempait pas dans le miel et les saupoudrait juste de sucre glace. J'ai gardé sa recette précieusement.

Qu’elle repose en paix ma petite mémé chérie ♥️

Relations belle mère - belle fille 2ème partie

Dans cette deuxième partie sur les relations belle mère-belle fille, explorons plus en profondeur les mécanismes psychiques des relations humaines pour nous permettre d’appréhender nos relations belle mere- belle fille.

Bo - Transmettre à nos enfants

Ca y est, nous sortons d'Egypte et naissons en tant que peuple d'Israël ! Nous voyons apparaître dans cette paracha la notion de famille et se pose donc le vaste sujet de transmission à nos enfants.

Vayakel Pékoudé - Apprendre à faire de la place à l'autre

La paracha Vayakel comporte les détails de fabrication du Michkane, et décrit l’entrain dont a fait preuve le peuple et notamment les femmes d’Israël.
A travers la construction du Michkane, la paracha nous enseigne ce que signifie un don plein de sens, permettant de créer du lien entre les membres du peuple.

Tou Bichevat - L’éducation à la lumière de la paracha.

Ce dimanche soir (et lundi) nous allons célébrer la fête de Tou Bichevat, nouvel an des arbres, fête de l’écologie et de la nature par excellence!
Article écrit par Hava Kassabi

Petit guide de prévention aux abus sur enfants

Yitro - Un peuple ré- ELU

La révélation sinaique a eu lieu il y a 3500 ans mais cette voix venant du Ciel est une voix qui n'a jamais cessé de parler .

C'est une révélation qui se produit en continu et qui permet au peuple " élu" de pouvoir être à chaque instant "ré-ELU "

Sommes nous à la hauteur de cette élection ?

Dans ce cours, nous avons réduit les 10 commandements en 5 phrases qui doivent nous accompagner en toutes circonstances .

La Paracha en halla - Kédochim

Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla. 

Hafrachat halla pour la refoua chelema de Ouri ben Tsipora

Relations belle mère - belle fille

Les relations belle mère / belle fille sont bien souvent sources d'incompréhension voire de conflits.

Découvrons certains mécanismes qui sont à l'œuvre au sein des familles.

Hanouka - Allume ta lumière

Hanouka est une fête centrée sur la transmission de la flamme juive à nos enfants. Comment aider nos enfants à ressentir leur intériorité et leur consistance dans un monde qui pousse à l'assimilation?

Béchala’h - Croire en l'avenir

Le détour que Moché emprunte pour mener les hébreux vers Israël nous apprend que les détours que nous faisons sans cesse dans nos vies doivent renforcer notre emouna (foi).

Tazria - Metsora -Développer sa sensibilité

Dans l’attente du don de la Torah à Chavouot, nous comptons le Omer dès Pessah. 

Période triste du calendrier juif, marquée par la perte des élèves de Rabbi Akiva, la période du Omer représente une période favorable au travail des Midot. En cultivant nos qualités de cœur, en nous sensibilisant à l’autre, nous nous préparons ainsi à recevoir la Torah.

L’éducation n’est-elle que du dressage amélioré ?

Le « dressage » comme imposition d’une habitude ; nécessaire mais insuffisant

Le terme de « dressage » peut être choquant mais il est intentionnellement choisi pour que l’on puisse en sortir, pour se diriger vers ce qui en apparence peut y ressembler, mais dans le fond s’y oppose complétement : l’éducation.

Michpatim - Créer un monde meilleur

La Torah nous a été donnée afin de rédimer le monde. Cette semaine nous découvrons des lois sociales présentées telles une table dressée .

Découvrons le goût qui émane de cette table: le goût de soi et le goût des autres.

Recette - Velouté de topinambours à l'huile de truff

Cette soupe est vraiment l’une de mes préférées.

Le petit goût d’artichaut des topinambours associé la truffe, c’ est vraiment un truc de dingue ! En plus c'est super facile et rapide à faire, et ça change! Vous êtes obligés de l' essayer et de m' en dire des nouvelles!

Yitro - Tout un programme

Moché présente la Torah au peuple d'Israël qui répond "Tous ce que D' a dit nous le ferons (Naassé) puis nous le comprendrons (VéNishma)", dans cet ordre ! Découvrons ici l'importance de l'action.

A'haré Mot - Kédochim - Réciprocité et loyauté

Les parachiotes, Aharé mot et Kédochim, nous livrent le mode d’emploi pour développer des relations saines: loin de prôner l’isolement, D… nous enjoint de cultiver la réciprocité dans nos relations, de tisser un lien les uns avec les autres. 

Ces parachiotes font écho aux jours de Yom Hazikaron et Yom Haatsmaout, jours d’unité au sein du peuple d’Israel.

Allaitement : attention au départ !

Si l'allaitement est une fonction naturelle du corps, il n'en n'est pas moins inné. Tout autant qu'un accouchement, un allaitement ça se prépare. Alors, venez en découvrir plus sur les 1ers jours de sa mise en place et prenez le meilleur départ possible!

Térouma - Une maison pleine de JOIE : réalité ou utopie?

Après l’émotion du Sinaï , saurons nous rester connectés au Ciel ?

Allons nous vivre une torah en mode pilotage automatique ou saurons nous garder l’intensité du Sinaï ?

Le Michkan trait d’union entre le ciel et la terre nécessite des actions impulsées par des intentions . Nous allons découvrir à travers ce lien le secret de la Simha (joie)

La Paracha en halla - A'haré Mot

Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla. 

Hafrachat halla pour la refoua chelema de Ouri ben Tsipora

Devenir audacieux !

La Azout - l'audace - est une qualité qui peut nous permettre de trouver de nouvelles opportunités, et d'apprendre à se renouveler.

Pourtant quelle est la frontière entre l'audace qui parait nécessaire pour avancer, et la Houtspa, l'insolence et l'orgueil?

Comment trouver le bon équilibre pour s'épanouir et développer notre potentiel ?

Les larmes de la delivrance

Rahel Imenou incarne la mère du peuple juif. Enterrée en chemin, elle est accessible, et à l’écoute de tous ceux, qui éprouvés, cherchent à épancher leur cœur. Elle a ce mérite, d’être celle qui est particulièrement écoutée lorsqu’elle intercède en notre faveur. Pourquoi un tel mérite ?

Revenons sur son histoire, sur ses qualités, pour comprendre un peu plus l’impact qu’elle a eu sur l’histoire de notre peuple.

Michpatim - Apprentissage du co-vivre

Cette paracha rassemble les mitsvot logiques qui régissent le contrat social, le "vivre ensemble", ainsi que notre système de justice.

Emor - Développer son optimisme

La Torah exclut le déterminisme, et nous offre la possibilité de faire Téchouva.
L’instauration du pessah Chéni est un exemple « d’une session de rattrapage » donnée à des hommes cherchant à se rapprocher de D…
Rabbi Meir Baal Haness, maître incontesté de la Torah orale et dont la hiloula approche, nous enseigne, à travers ses expériences, comment cultiver son optimisme et à donner une seconde chance aux cas les plus désespérés.

Le massage du bébé en 10 questions- réponses

A l'occasion de la 8ème Semaine Nationale du Massage Parents-Bébé, je réponds à 10 questions les plus fréquemment posées par les parents sur cette formidable pratique qu'est le massage de son enfant!

Tétsavé - Transformer la fin en début

Cette paracha s'ouvre avec l'ordre d'allumer le candélabre avec de l'huile d'olive . Le midrash compare cela à la colombe qui porte un rameau d'olivier pour signifier la fin du déluge . Ce monde a besoin de lumière et Moshé, à travers son apparente absence de cette paracha, va révéler la plus grande des présences . Inspirons nous de cette paracha pour remplir nos maisons de lumière !

La force du féminin dans le monde

Le monde a été créé avec 2 polarités majeures : l'une féminine et l'autre masculine .

Comment les Sages de la kabala ont ils défini les principes féminins et masculins ?

Comment peut on décrire le rôle de la femme dans la tradition juive ?

Ce cours présente une succinte exploration des genres dans la Torah.

Recette - Boulettes de poulet au citron et à la menthe

J'ai fait ces boulettes la semaine dernière pas pour pessah (j'utilise toute l'année ce qui me reste de farine de matsa pour les boulettes) mais je me dis qu' une semaine avant pessah, c'est quand même une petite recette sympathique

Hoshana Raba - Savons nous vraiment nous ‘appuyer’ sur Hachem ?

À l'intersection de Souccot et de shemini atseret se trouve HOSHANA RABA . Le septième jour de souccot porte en effet un message fondamental mérite toute notre attention.  Découvrons l'enjeu de la ARAVA 

et sa prière envers la terre à travers les coutumes de cette journée . Apprenons ainsi à prendre totalement appui sur H’ et à créer une vie de Arvout !

Térouma - Une maison pleine de joie

Térouma est une sorte de don totalement désintéressé qui mène à la simha (la joie). Rejouissons-nous à travers cette paracha !

Nasso - Trouver sa place

La paracha Nasso expose plusieurs thématiques qui sembles n’avoir aucun lien les unes les autres: la femme Sotah, le Nazir, les offrandes des chefs de tribu, la Birkat Cohanim…Pourtant, un point commun les relie: chaque problématique nous enseigne comment trouver notre place dans les différents domaines de nos vies.

Éducation- Comment éduquer nos enfants aux mitsvots?

Dans ce cours nous allons apprendre comment éduquer nos enfants a aimer les mitsvots et la torah et comment leurs transmettre le plaisir spirituel. 

Apprendre à lâcher prise

Nous avons tous tendance à vouloir garder le contrôle sur notre vie pour nous sentir en sécurité. Toute fois, on ne peut avancer sereinement dans notre vie sans lâcher prise. C’est le Bitahon (confiance en Dieu ) qui est aux commandes du lâcher prise .

Ki Tissa - Élever et s'élever

Ki tissa est une paracha qui nous invite à grandir comme l’indique son titre.

Pourtant ce désir de hauteur, quand il est mal orienté peut générer des erreurs colossales.

En quoi consistait vraiment la faute du veau d’or ? Quelle a été son utilité ?

Recette - Soupe de fèves de Pessah

Cette soupe me fait vraiment penser à ma grand mère et je remercie ma tante Annie de m'avoir transmis la recette.

C'est délicieux, vraiment! Depuis plusieurs années j'évite de manger les kitniot à Pessah mais pour la soupe de fèves je peux faire une exception (coutume oblige 😬)

Kippour - Pardonner aux autres et à soi même !

Tetsavé - Comment devenir Esther ?

Pourim est le rendez-vous du "moi-adulte" et du "moi-enfant". En tant qu'enfant un simple déguisement m'apporte de la simha (joie) mais en tant qu'adulte... suis-je aussi déguisée ? Suis-je dans ma vraie vie ? Qui suis-je ?

Béaaloteha - Pourquoi sommes nous toujours en train de râler ?

La paracha Beaaloteha rapporte une série de plainte formulées par les Bnei Israël dans le désert. Près d’un an après la sortie d’Egypte, Moshé doit faire face à un peuple insatisfait, pourtant bénéficiaire de la protection divine.

Pourtant, la plainte n’est pas forcément négative. Elle peut s’inscrire dans une démarche positive d’évolution.

De quoi un bébé a-t-il besoin ?

Les besoins d'un bébé sont très spécifiques. Apprendre à les connaître et à les comprendre permet aux parents d'y répondre de la manière la plus adaptée. Ils garantissent ainsi à leur enfant un développement optimal.

Comment maitriser sa colère 5/5

Le colérique est une personne qui réagi d’une façon impulsive et violente quand une chose ne correspond pas à leur attente. Pour tempérer la colère nous nous devons de faire un travail minutieux sur là patience. Dans ce cours nous découvrirons les différents niveaux de développement personnel .

Pékoudé - Devenir Estherique plutôt qu'hystérique

La paracha de Pékoudé conclut le livre de Chemot - de la Gueoula- par les félicitations de Moshé pour la parfaite fabrication du mishkan .

A l'entrée du Mishkan, la cuve en cuivre est composée de miroirs dont la fonction est de transformer un regard tourné vers soi en regard qui inclut l'autre .

Cette capacité proprement féminine bouleverse le rapport au manque en initiant de la créativité et un lien altruiste .

Ainsi, Esther va délivrer Israël du décret de mort en recréant l'unité d'Israel .!

La Paracha en halla - Metsora

Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla. 

Hafrachat halla pour la refoua chelema de Ouri ben Tsipora

Le Seder de Roch Hachana

Ki Tissa - Brisure et réparation

Qu'est-ce que la simha (joie) de Pourim et Pessah ? Pourquoi grandit-elle en cette période ? Apprenons comment réparer ce qui est fracturé.

Shla'h - La Halla : un booster d'EMOUNA !

Dans la paracha Shla'h, Moshé envoie des explorateurs, pour découvrir et préparer l’entrée en terre d’Israël. Loin d’en louer les bienfaits, leurs critiques effraient le peuple d’Israel.

Comme en réponse à ce douloureux événement, la Torah nous offre la merveilleuse mitsva de la Hafhachat Hala - pour nous reconnecter à la Terre, et à notre Emouna.

Choisir d'allaiter !

L'allaitement est une expérience qui marque forcément une femme, au plus profond d’elle-même …

Développer son sens de l'altruisme 4/5

Voyageons encore plus en profondeur dans l'univers de l'altruisme. Comment s'éduquer à juger avec bienveillance , à ne pas médire et ultime niveau : à être présent pour apporter à l'autre une épaule qui puisse l'aider à porter ce qui le chagrine … vaste programme !

Vayikra - Le Roi va-t-il vouloir de moi ?

Alors qu'Hamman a décidé de son plan génocidaire, la reine Esther ne souhaite pas se rendre chez le roi argumentant qu'elle n'a pas été appelée depuis trente jours ...

En écho, à cette crainte d'Esther, nos propres peurs se dévoilent : le Roi veut Il de moi ?

Amalek est celui qui, de tous temps, tente de nous convaincre que tout est le fruit du hasard. Ce shabat zakhor, nous effacerons le souvenir d'amalek et entendrons également l'appel personnel d'H' à travers le mot VAYKRA qui ouvre le livre de la proximité.

La Paracha en halla - Tazria

Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla. 

Hafrachat halla pour la refoua chelema de Ouri ben Tsipora

Hafrachat Halla

La Hafhchat Hala est une des trois Mitsvotes phares de la femme juive.

Les mains à la pâte, à la matérialité, la femme juive a cette capacité de connecter le matériel au spirituel, et de construire un pont entre le Ciel et la terre.

Vayakel Pekoudé - Le temple de la femme

En finissant le Mishkan (tabernacle), Moché donne la plus belle bénédiction au peuple d'Israël. Elle continue de nous porter et de poser les bases de la construction de nos foyers.

Kora'h - Accepter nos différences

Voulant effacer toute distinction au sein du peuple, Korah et son assemblée, se révoltent contre Moche. C’est pourtant, par la divergence d’opinion, l’opposition que l’on parvient à se construire, et à évoluer, à l’échelle individuelle et collective.