Le saviez vous ? En recherchant un #HashTags sur l'application essentiELLE, vous avez la possibilité de vous abonner à ce dernier pour ne rien rater des nouveautés.
« Extrait du groupe WhatsApp par Myriam Bensimon psychothérapeute et thérapeute de couple »
Question couple:
Je suis mariée depuis quelques années. La vie se passe avec des hauts et des bas, mais profondément, je ne me sens pas comprise/ soulagée quand je communique avec mon mari.
La paracha Vayakel comporte les détails de fabrication du Michkane, et décrit l’entrain dont a fait preuve le peuple et notamment les femmes d’Israël.
A travers la construction du Michkane, la paracha nous enseigne ce que signifie un don plein de sens, permettant de créer du lien entre les membres du peuple.
Loin d’être condamnée par notre passé ou nos expériences décevantes, l’arrivée du mois de Nissan nous invite à aller à la découverte d’un renouveau intérieur. Une réalité matérielle avec le renouveau de la nature et l’arrivée du printemps, révèle une réalité spirituelle: une renaissance intérieure et une découverte de soi.
Inscription au séminaire Bohi Kala 2023 en cliquant sur ce lien.
Le séminaire Bohi Kala "Pour apprendre à aimer" est une formation pour fiancées et nouvelles mariées animé sur 5 dimanches de suite par Mariacha Drai.
À toi, ma chère kala ! Toi, kala de l'été 2020, kala alors que sévit le corona. C'est pour toi que je voudrais écrire ces quelques lignes. Toi qui as rêvé depuis toute petite à ce jour où tu seras la princesse. Toi qui voulais te marier en Israel, dans un lieu exceptionnel où...
Pensez vous qu’il faudrait qu’elle dise à sa cousine Mehila et qu’elle lui rende directement la poupée? Ou est ce qu’il faut qu’elle la repose discrètement chez sa cousine sans que personne ne le sache?
La Torah commence par la lettre Bet (2) et non Alef (1). Le commencement s'annonce donc dans la dualité, le ciel/la terre, la lumière/l'ombre, l'existant/le manquant...
Dans cette vidéo nous allons voir comment bien communiquer dans notre couple?
Après l’avoir reçue au Mont Sinaï, la Torah nous dresse les Mitsvotes qu’il incombe désormais aux Bnei Israel de respecter. Tout en nous apprenant à réaliser des distinctions (entre les espèces notamment), Hachem nous rappelle, qu’au sein de l’humanité, nous nous devons de respecter les différences de chacun.
La reine Esther, introvertie, et cachée, doit jouer un rôle difficile: arrachée des siens, devant jouer un rôle qu’elle n’a pas choisi, elle nous apprend a avoir confiance- la Emouna. A une époque, où la présence de D… reste difficile à percevoir, apprenons, comme Esther, à faire confiance.
Recette pour pourim - les oreilles d'Amman par Ilana. Recette rapide et simple.
Pourim sameah!!
Chère Papa, chère Maman, Si tu entends de façon récurrente de la part des acteurs de la scolarité de ton enfant : « Loulou n’y arrive pas, il est à la traîne sur tel apprentissage, Ohlala !
ça va être compliqué au cp, il bouge sans cesse, rêve, n’automatise pas , Ohlala ! etc…… » ; RESPIRE et poursuis ta lecture.
Article écrit par Yael Vanessa Bredoire - Psychologue
J’ai décidé de vous faire part de mon expérience pour espérer désacraliser un peu le sujet, le rendre plus abordable pour les mamans qui en ont souffert et qui sans doute en souffrent encore mais aussi pour les personnes qui écouteront leur douleur et auront les outils pour la soulager davantage ou du moins ne pas être indélicat.
Article écrit par Priscilia Benmoussa
Qui peut se passer de la joie ?
Qui n’est pas intéressé par la recherche du bonheur permanent ?
La sensation de la joie nous procure tellement de bien, elle nous stimule, nous donne de la force, et dès lors, plus aucun obstacle ne peut nous freiner, plus aucune difficulté ne peut nous ralentir. La joie est un moteur puissant qui nous fait avancer.
Article écrit par Yardena Bocobza, Coach de vie, Méthode Feuerstein/EFT
A Simhat Torah, nous avons achevé la lecture de la Torah que nous reprenons désormais. Après Rosh Hashana, après Kippour également, nous sommes passés par des moments introspectifs. Nous voilà donc remplis de projets pour l’année à venir. Rentrée des classes, rentrée spirituelle également. La parasha de cette semaine est la parasha de Noah. Elle est très liée à Béréshit que nous avons lu la semaine dernière. Nous allons entreprendre d’y trouver des outils afin de mettre en place tous les projets qui ont été les nôtres au moment de Tichri. Il s’agit de faire en sorte que nos bonnes résolutions s’inscrivent dans la réalité.
« Rien de tel pour éveiller sa propre sensibilité que d’avoir eu le bonheur d’éveiller celle de l’autre ». Oui, mais comment faire ? Des éléments de réponse dans cet article.
Seuls 3 versets dans la Torah sont dédiés au rôle fondamental de parent. Dans la paracha Nasso, on découvre que rien n'est plus puissant que la bénédiction adressée par des parents à leurs enfants. En une minute chrono, partageons une idée essentielle.
Carole a découvert il y a quelques années le concept d’Hitbodedout « le fait de parler à Hachèm dans sa langue maternelle ».
Et à présent, elle initie d’autres, de façon plutôt originale, à cette pratique qui a littéralement changé son quotidien !
Cette année, Mariacha et Laureen réalisent ensemble les beignets de Hanouka!
Hanouka Sameah!
La génération du déluge est dépravée et ne connait aucune limite. Comprenons pourquoi il est si important de définir un cadre, des frontières.
ce cours peut également vous intéresser Béréchit et D. créa le manque
Esther sitbon nous donne des clés fondamentales pour notre couple.
Quand un comportement est inaproprié , nous réagissons generalement à travers de multiples reproches ou critiques .
Les devoirs non faits, chambre désordonnée , enfants qui se chamaillent ...autant de situations qui nous font exploser.
Quels sont les effets des critiques sur nos enfants et existe t il une alternative ?
Dans la paracha Ytro, le peuple d’Israel, peuple choisi par D…, recoit la Torah, et notamment les dix commandements. Parmi ceux ci, le commandement de ne pas jalouser.
Ce commandement nous enjoint de prendre conscience de notre talent, afin de nous permettre d’assurer le rôle qu’Hachem a défini pour nous.
Vos émotions sont la clé de votre bien-être! Dans cette nouvelle rubrique « bien-être », je vous propose, pour cette première thématique, de mieux connaître vos émotions, d’apprendre à les accueillir, à les comprendre et à vivre en harmonie avec elles !
Nous cherchons tous à être heureux. La clé la plus recherchée au monde est celle du bonheur. Les gens voyagent très loin, s’offrent de belles voitures, fréquentent les lieux les plus courus et les meilleurs restaurants, avec l’idée qu’ils leur apporteront ce dont tout le monde rêve, le bonheur.
Article écrit par Shterna Elbaze.
Notre parasha est celle de l’émergence d’Avraham avinou, le premier agitateur de l’humanité. A notre tour de nager à contre-courant à travers la lecture de cette parasha. Une forme aboutie de société émerge enfin cette semaine, grâce à Avraham et Sarah. L’humanité est alors conduite vers une transformation, vers un embellissement. Avant que n’intervienne le Lekh lekha de cette semaine, nous avions assisté à des phénomènes attristants et proches de la décadence de notre époque.
A l'aire des multiples applications qui facilitent la rencontre, il semble qu'il soit paradoxalement de plus en plus difficile de faire de vraies rencontres et de s'autoriser à tomber amoureuse. Qui est cet autre fantasmé que nous recherchons ? Sommes nous capable de nous percevoir comme manquant ? La création du premier couple dans la Torah évoque cette question essentielle.
« Et si on ne vous avait pas tout dit sur ce qui s'est réellement passé lors de cette prise d'otages ? » Après les best-sellers Le Code d'Esther et Le Secret de la Ménorah, Yohan Perez vous livre une enquête inattendue sur l'attentat de l'Hyper Cacher, avec un témoignage inédit, accompagné pour cette nouvelle aventure de Camille Salomon, autrice engagée de romans jeunesse. Avec la participation de Mariacha Drai, Raphaël Enthoven, Boris Cyrulnik et du Rabbin Merovah Zerbib.
Immédiatement après Pessah, pendant 49 jours, le peuple juif attend et compte les jours jusqu'à Chavouot, le jour du don de la Torah sur le mont Sinaï. Quel est le lien avec la coutume de consommer des produits laitiers ? En une minute chrono, partageons une idée essentielle.
Hanoukka est une fête centrée sur la transmission de la flamme juive à nos enfants. Comment aider nos enfants à ressentir leur intériorité et leur consistance dans un monde qui pousse à l'assimilation?
Notre 1er patriarche apparait dans cette paracha, Avraham Avinou, qui entend l'injonction de D' l'exhortant à aller à la découverte de son pays, mais aussi de lui même.
En se promenant dans les rues de presque n’importe quelle ville au monde, on a vite fait de mesurer l’ampleur du phénomène : tout le monde a les yeux rivés sur son smartphone.
La Paracha Béchala'h dresse la liste d’obstacles auxquels sont confrontés les Bnei Israel : l’angoisse de la mort face aux Égyptiens, le désespoir face à la mer, la faim, la soif dans le désert, la guerre avec Amalek.
Pourtant, à travers les difficultés rencontrées par notre peuple, ses réactions et sa Emouna, la Torah nous livre des outils pour vivre une vie plus sereine.
La vie n’est pas un long fleuve tranquille !
Qui n’a pas vécu une épreuve dans sa vie ? Malheureusement personne. Nous allons parler de résilience.
La Torah nous invite à découvrir 2 postures différentes en miroir : celle de Sarah face à l'épreuve et dans son lien à Itshak et celle de Agar qui refuse son sort et qui sombre dans l'auto destruction . Explorons à travers ces 2 postures notre rapport à l'épreuve.
Cette définition singulière de l'amour ne s’effraye pas de poser la différence homme/femme comme fondement du sentiment amoureux et de ses éventuelles entraves.
Pour illuminer votre foyer , lui apporter chaleur et sérénité ou tout simplement pour le plaisir des yeux, Batsheva Bouskila vous invite à rentrer dans son univers pictural.
Le monde fonctionne selon deux forces différentes et complémentaires: une force masculine et une force féminine. Comprendre le fonctionnement de ces deux forces, va nous permettre de comprendre les différences dans les comportements masculins et féminins. A l’heure où le monde change et dévoile de nouvelles problématiques, la Torah entre dans la psychologie humaine, pour nous aider à comprendre la beauté de la relation entre homme et femme. Retournons à la source, à Berechit et à la création de l’Homme pour nous aider à répondre à ces nouvelles questions de société.
Jacob quitte Beer Cheva pour s’en aller à ‘Haran . Sur la route , il parvient en un lieu où il dort . Il réunit douze pierres autour de sa tête en guise de coussin. Dans son rêve , il voit une échelle reliant le ciel à la terre , et des anges y vont et viennent.
Le problème avec le mot « budget », c’est qu’il a une connotation négative, car dans la tête de la plupart des gens, il est corrélé à « se serrer la ceinture », « se priver » ...
Alors que cela peut être tout autre chose. En effet, depuis 12 ans que j’accompagne des personnes dans la gestion de leurs finances personnelles, j’ai compris ceci : établir un budget nous apprend qui nous sommes, nous fait comprendre ce que l’on veut vraiment et nous aide à réaliser nos objectifs.
Ce cours décrit le processus de reconnaissance de l’autre que soi à travers le don. Le geste du don est clé dans le rapport à l'autre. (1/2)
Au secours ! Mon enfant parle mal…on ne comprend rien à ce qu’il raconte…il écorche tous les mots…il a développé un jargon…il a un cheveu sur la langue, il bégaie !
Tous ces cris de SOS que l’on entend sèment souvent la panique chez les parents de jeunes enfants.
Faisons le tri…
Bonjour à toutes,
A l'initiative de Mariacha Drai, je vais traiter d'un sujet que je connais particulièrement bien, celui de l'infertilité dans le couple. La difficulté d'avoir des enfants à notre époque est de plus en plus fréquente malgré les énormes progrès de la médecine dans ce domaine.
Dans notre Paracha, se trouve la première Mitsva donnée au peuple d’Israel: celle de sanctifier le nouveau mois, Rosh Hodesh.
Dans l’obscurité de l’épreuve, dans les difficultés de la vie, la mitsva de Rosh Hodesh nous enseigne comment atteindre des capacités de renouvellement, de fertilité et accéder à une estime de soi.
Pourquoi avons-nous l’impression qu’il est plus difficile de trouver l’âme sœur de nos jours ? Pourquoi certaines personnes se posent encore la question de savoir à quoi l’on reconnait que l’on est amoureux ?
Notre parasha s'ouvre avec une négociation - lors de l'achat d'un champ - qui semble anodine.
En réalité se cache dans ce passage tout ce qui sous-tend l'engagement d'un homme dans son mariage.
Découvrons cet engagement ainsi que le principe de complémentarité nécessaires à l'émergence d'un couple.
Excellente initiative de la part de l’équipe de Pilpoul/ Pilpelle: des fiches qui présentent les personnages qui ont marqué la transmission de la Torah depuis Yehoshoua jusqu’à nos jours.
Que ce soit au sein de la fratrie ou dans le couple, le foyer est bien souvent le lieu de trop de tensions. Découvrons quelques outils qui vont nous permettre d’envisager des relations apaisées.
Pourquoi devons-nous compter les jours du Omer avant d’obtenir ce merveilleux cadeau qu’est la Torah. Quel est la signification de cette attente ? En une minute chrono, partageons une idée essentielle.
Rahel Imenou incarne la mère du peuple juif. Enterrée en chemin, elle est accessible, et à l’écoute de tous ceux, qui éprouvés, cherchent à épancher leur cœur. Elle a ce mérite, d’être celle qui est particulièrement écoutée lorsqu’elle intercède en notre faveur. Pourquoi un tel mérite ?
Revenons sur son histoire, sur ses qualités, pour comprendre un peu plus l’impact qu’elle a eu sur l’histoire de notre peuple.
Itshak s’est marié avec Rivka à l’âge de 40 ans. Après 20 années d’attente, Rivka tombe enceinte.
Sa grossesse est particulièrement difficile.
D´ lui annonce qu’elle donnera naissance à deux jumeaux et que le plus jeune prendra le dessus sur le plus vieux.
Essav naît en premier et Yaakov le suit en lui tenant le talon. Essav grandit et devient un « chasseur expérimenté, un homme des champs » alors que Yaakov devient un « homme entier, qui réside dans les tentes (de l’étude) ».« Qui va à la chasse, perd sa place… »
Une bonne estime de soi produit une énergie constructive qui permet à l'enfant de s’ouvrir à la nouveauté, à l’inconnu, à l’autre. Comment faire pour renforcer l'image de soi auprès de nos enfants ?
Un rééquilibrage alimentaire intelligent sans privation ni frustration. Quand on veut démarrer une perte de poids, ce n’est pas toujours facile de rester motivée sur le long terme. Il faut dire que le chemin menant à l’objectif que l’on s’est fixé est jalonné d'obstacles. Avant toutes choses, il est bon de comprendre quelques principes de bases pour éviter l’échec.
Ce cours décrit le processus de reconnaissance de l’autre que soi à travers le don. Le geste du don est clé dans le rapport à l'autre. (2/2)
Dans la paracha de cette semaine, sept plaies s’abattent sur l’Égypte et malgré tout, Pharaon s’entête et refuse de faire sortir le peuple d’Israel.
De son comportement, nous pouvons découvrir les outils pour faire taire le Pharaon qui sommeille en nous, et ainsi faire émerger une nouvelle forme de sagesse : le Dahat.
Comment améliorer nos relations avec notre entourage ? La famille proche, le couple et même entre belle-mère et belle-fille !
Chers amis,
Je vous recommande tout particulièrement de vous procurer ce magnifique livre qui est une magnifique leçon d'Emouna et un cantique de la vie...
Écrit par Jessica Philippe.
Que produit on sur cette terre ?
Nos 'Toldot' sont les produits de notre vie : nos enfants mais aussi les mots que nous exprimons .
A travers le silence et les mots des personnages de la parasha, découvrons comment produire une parole fertile. ainsi, les mots ne créeront pas de maux ....
Le mot « kavod » revêt plusieurs sens : respect, honneur, amour propre, reconnaissance? Pourquoi cette notion est-elle si fondamentale dans ma relation à l'autre ? En une minute chrono, partageons une idée essentielle
À l'intersection de Souccot et de shemini atseret se trouve HOSHANA RABA . Le septième jour de souccot porte en effet un message fondamental mérite toute notre attention. Découvrons l'enjeu de la ARAVA
et sa prière envers la terre à travers les coutumes de cette journée . Apprenons ainsi à prendre totalement appui sur H’ et à créer une vie de Arvout !
Ça y est, on a terminé ce long (mais magique) cycle de fêtes passant par des phases de bilan, de supplications, de prières, de jeûne mais aussi de joie à travers Rosh hashana et souccot pour terminer en beauté avec simha Torah !
Et comme si on n' avait pas assez cuisiné, je suis dit que j'aurais bien aimé tester une recette de etrog (cédrats) confits!
En consultation, il m’arrive d’entendre deux sortes de discours.
Soit : « De toute façon je ne vaux rien. Je suis moins que rien … » ou « Je suis vraiment efficace, actif et merveilleux. Je fais de mon mieux et je le fais bien, je ne vois pas ce qu’on me reproche.»
Dans les deux cas le sujet n’exprime pas la réalité de son Être.
La Torah donne une place spécifique à la femme, découvrez ses 3 mitsvot et leurs significations afin de mieux comprendre le rôle de chacun et la complementarité dans le couple.
Cette semaine, débute la terrible épreuve à l’échelle collective pour les enfants d’Israël, avec l’esclavage en Égypte.
Asservis, opprimés, les Bnei Israël font preuve de résilience et courage. A travers leur exemple, les femmes juives, et sages femmes en Égypte, sèment cette notion fondamentale de « choisir la vie », commandement qui suivra le peuple juif tout au long de son histoire.
Et si pour bien commencer sa journée il suffisait d'une chanson pour entreprendre joliement son voyage avec une téfila pour la réussite de toutes tes entreprises...
Choméa Téfila, Bénis sois tu qui écoute les téfilot ! La suite sur le lien vidéo....
La paracha s'ouvre avec les larmes de Jacob à la vue de Rachel. Et ainsi, nous continuons de découvrir la richesse et la diversité des émotions présentes dans ce texte. Ce sont toutes les souffrances du féminin qui se déclinent dans cette parasha et qu'on ne cesse de lire et relire avec émotion !
Le premier Chabbat suivant Pessah, il est coutume de former les hallot en forme de clés. D’où vient cette tradition? En une minute chrono, partageons une idée essentielle.
Vous venez d’avoir un bébé ? Mazal Tov !
C’est votre 2ème ou 3ème jour de post-partum, après 9 mois de grossesse durant lesquelles vos pensées ont voyagé entre l’angoisse des échographies, le choix du prénom (ou pas encore !), la marque de la poussette, les rendez-vous chez la sage-femme, ou la prise de sang qu’il ne faut pas oublier…
La confiture de coings est un incontournable des fêtes de Rosh hashana et Kippour. Ma grand mère, Mémé Nini, qui était constantinoise, la faisait chaque année. Et ça me fait plaisir de prendre la relève et perpétuer les traditions.
Le plus difficile c est de couper les coings…
Le jour de kippour est un un jour de grande joie car nous comprenons que l'on peut toujours réparer.
Deux grands axes orientent notre réflexion ce jour là :
Notre rapport à H', Notre rapport à ceux qui nous entourent.
Comment faire pour nous améliorer dans ces 2 domaines essentiels?
A travers les grands moments de cette journée, découvrons des pistes de réflexion!
L'homme est né unique et singulier du fait de sa neshama- étincelle divine- source de notre vitalité. Le monde moderne rend à créer un modèle humain uniforme.
Comment faire pour expérimenter notre singularité et ne jamais tomber dans le piège du conformisme ?
L'intérêt pour ces enfants est croissant.... Ils sont souvent pointés du doigt par l’école, par leurs enseignants, par leurs amis.
On les dit hyperactifs, agités, turbulents, parfois même violents....
Etrangement, ils paraissent absents, rêveurs par moment.
Le reste du temps ; ça bouge, ça vit, ça s'agite et… ça dérange.
Toldot renvoie à la trace qu'on laisse de soi dans ce monde, ce que l'on transmet à nos enfants: valeurs, convictions, ce qui donne du sens à notre existence.
La paracha Vayé’hi est celle du lien intergénérationnel et de la transmission : Yaakov bénit ses enfants et petits-enfants, en mettant en valeur les qualités uniques de chacun.
A travers les bénédictions de Yaakov à ses enfants, et en rapport avec le jeûne du 10 tevet, qui marque la perte du lien avec notre Créateur, notre paracha nous enseigne comment rester connecter avec la Torah et notre héritage.
Cette parasha , à travers la rencontre entre Yaacov et son frère, préfigure le lien entre Israël et les nations lors de l'exil.
C'est aussi ce lien que nous explorons lors de l'épisode douloureux du viol de Dina.
Quel est notre rapport au monde et au visible ?
L'enjeu de cette parasha est de réussir à traverser la matière sans se laisser aspirer par elle.
A Pessah, nous nous débarrassons du ‘Hamets pour faire place à la Matsa, que se cache-t-il derrière cette symbolique ? En une minute chrono, partageons une idée essentielle.
@Woman.plans.god.laughs est un nouveau compte Instagram dédié à la PMA et à l’infertilité. On ne le sait peut-être pas, mais deux couples sur dix galèrent (et oui, disons les choses comme elles sont, c’est parfois une vraie galère) pour avoir un bébé. Heureusement, l’histoire se finit bien dans la grande majorité des cas.
Dans cette deuxième partie sur les relations belle mère-belle fille, explorons plus en profondeur les mécanismes psychiques des relations humaines pour nous permettre d’appréhender nos relations belle mere- belle fille.
Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla.
Hafrachat halla pour la refoua chelema de Ouri ben Tsipora
Le monde obéit au principe d’homéostasie, d’équilibre, de mesure. Nos traits de caractère doivent être mesurés, atteindre un certain équilibre. Notre organisme fonctionne également selon un équilibre.
L’éducation obéit à ce même principe : elle est la juste mesure entre le don, la permission d’une part, et les limites, contraintes et interdictions d’autre part.
Comment trouver cet équilibre ?
Puisons dans la sagesse de la Torah et de la psychologie pour le découvrir.
La paracha Vayechev est la paracha de la division, de la souffrance: une famille est divisée par la vente d’un frère - Yossef, Yaakov reste inconsolable de la perte de son fils, et Tamar souffre dans l’attente d’une construction qui ne vient pas.
Pourtant, la Hassidoute nous offre une belle lecture de la paracha, une lecture pleine d’espoir et de lumière. A l’approche de Hanouka, apprenons à faire jaillir plus de lumière dans ce monde !
Cette paracha est riche en mariages, naissances, vie de famille... ces mouvements poussent les protagonistes à changer de vie et sortir de leurs zones de confort. C'est ainsi que l'on grandit et développe son potentiel.
La particularité de Yossef , qui se situe au cœur de cette parasha, est de savoir préserver et même développer sa singularité . On pourrait dire de lui qu’il est la force de la résistance.
Il est le véritable auteur de la chanson « Résiste, prouve que tu existes » !
Découvrons, grace à l'histoire de Yossef et ses frères comment donner à chacun de nos enfants un sentiment d'unicité et d'importance et valorisons la singularité de ceux qui nous entourent.
Nombreuses sont les questions concernant les contraceptions : leur tolérance, leur fonctionnement, leur adéquation avec les lois de Nidda ...
Cet article vous permettra de prendre
connaissance des réponses données aux patientes, réponses que essentiELLE a rédigé pour vous aujourd'hui.
Notre article répondra aujourd'hui à une question concernant les DIU, plus communément appelés stérilets.
Les relations belle mère / belle fille sont bien souvent sources d'incompréhension voire de conflits.
Découvrons certains mécanismes qui sont à l'œuvre au sein des familles.
Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla.
Hafrachat halla pour la refoua chelema de Ouri ben Tsipora
La Hafhchat Hala est une des trois Mitsvotes phares de la femme juive.
Les mains à la pâte, à la matérialité, la femme juive a cette capacité de connecter le matériel au spirituel, et de construire un pont entre le Ciel et la terre.
Pour espérer pouvoir modifier un comportement inapproprié de notre enfant ou pouvoir exercer la moindre influence sur lui, il faut avant tout établir le lien avec ce dernier et ce particulièrement en situation de crise.
Les avancées des neurosciences sur le developpement du cerveau corroborent totalement cette approche. En effet, pour parvenir à établir la connexion avec son enfant, la compréhension du fonctionnement du cerveau
peut nous être d’une aide précieuse.
A travers les moments sombres décrits dans cette paracha, on comprend qu'il ne faut jamais baisser les bras. Se relever, lutter, avancer en est l'enseignement.
Yossef vit la pire situation qu'il puisse être donné de vivre : vendu pas ses frères, esclave en Égypte, accusé d'un crime qu'il n'a jamais commis , il est OUBLIÉ dans un cachot .....
La où il semble ne plus y avoir aucun espoir, sa situation va se transformer du tout au tout. Notre plus grande inquiétude dans la vie est d'être un " OUBLIÉ" de la vie.
A travers l'histoire de Yossef et celle de Hanoukka, nous découvrons nos ressources et notre mémoire !
J’entends bien trop souvent autour de moi une détresse liée au manque d’accompagnement des femmes dans leur vie gynécologique,leur grossesse, leur cycle, les contraceptions et tant d’autres sujets qui mériteraient pourtant des réponses.
Yom Yeroushalaim, Célébré juste avant Chavouot, est un jour d’unité pour le peuple juif.
A travers l’histoire de Ruth, et Naomie, lue à Chavouot, apprenons à découvrir nos ressources et à devenir l’arbre fruitier qui sommeille en nous.
Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla.
Hafrachat halla pour la refoua chelema de Ouri ben Tsipora
« L’autorité parentale d’aujourd’hui n’est plus ce qu’elle était!». Combien de fois avons-nous entendu cette phrase ? Ou « Il suffisait d’un seul regard de mon père pour que nous cessions immédiatement notre chahut!».
Alors qu’est-ce qui a changé? L’autorité absolue d’antan est-elle même souhaitable de nos jours? Est-ce la seule méthode efficace? Autant de questions légitimes, que nous pouvons nous poser.
La paracha Vayichlah met en évidence la notion de solitude: Yaakov est décrit comme étant « seul - Levado » dans la fameuse lutte contre un homme. Tentons de comprendre ce qu’il signifie afin de pouvoir, nous aussi, apprendre à sortir de notre solitude et à enrichir nos relations.
Apprenons à voir au-delà du visible, en s'appuyant sur la triade tragique (deuil, culpabilité, souffrance) décrite par Viktor Frankl. Face à l'épreuve certains sombrent, d'autres se relèvent.
Yossef, est le personnage biblique qui incarne la paix.
Nous explorons dans ce cours sa capacité à s 'extraire de la tendance naturelle qui consiste à chercher les responsables de nos malheurs.
Nous découvrons également l'intelligence supérieure de Sérah bat Asher qui permet de créer une unité dans un contexte chaotique.
La Azout - l'audace - est une qualité qui peut nous permettre de trouver de nouvelles opportunités, et d'apprendre à se renouveler.
Pourtant quelle est la frontière entre l'audace qui parait nécessaire pour avancer, et la Houtspa, l'insolence et l'orgueil?
Comment trouver le bon équilibre pour s'épanouir et développer notre potentiel ?
Chaque jour du Omer qui sépare Pessah de Chavouot nous invite à faire un travail personnel afin de nous bonifier pour recevoir la Torah.
A chaque semaine du Omer correspond à une mida, un trait de caractère.
Celle de la semaine actuelle est particulièrement difficile à travailler et fondera le thème de ce cours.
Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla.
Hafrachat halla pour la refoua chelema de Ouri ben Tsipora
Dans la paracha Vayetse, Yaakov fait la rencontre de Rahel. Trompé, il épousera d’abord Lea, soeur de Rahel.
A travers les personnalités de Rahel et Léa et les relations de couple de nos patriarches, la Torah nous enseigne les clés pour fonder une relation de couple durable.
Dans cette paracha remplie de nissim (miracles), nous explorons les relations dans la fratrie à travers le vécu de Yossef, personnage le plus émotif de la Torah.
Nous terminons le livre de berechit avec la Vie ( vayéhi ) qui se réalise à travers la transmission et la continuité.
La vie qui est élargissement et amplitude est entravée par le jeune du 10 Tevet qui renvoie à la limitation et à la tentative de rendre fini ce qui relève de l'infini.
Le monde a été créé avec 2 polarités majeures : l'une féminine et l'autre masculine .
Comment les Sages de la kabala ont ils défini les principes féminins et masculins ?
Comment peut on décrire le rôle de la femme dans la tradition juive ?
Ce cours présente une succinte exploration des genres dans la Torah.
Nous sommes à la veille du septième jour de pessah, septième jour donc après la nuit de notre libération. C’est précisément le moment où historiquement le peuple hébreu se trouve pris en tenaille entre la mer rouge et les égyptiens qui les poursuivent. Cette nuit là, la mer s’ouvre et nous vivons la plus incroyable expérience collective de tous les temps. C’est une étape clé dans l’apprentissage de la Emouna.
En cette veille de Rosh Hodesh Sivan, il est coutume de lire la prière du Shalh Hakadosh pour la réussite de nos enfants. Retrouvez ce document également au format PDF dans vos fichiers "Mes essentiels"
À la base je ne suis pas une fan de riz au lait mais mon fils Noah adore ça ! J' ai donc testé cette recette pour lui faire plaisir mais franchement, c' est super bon ! La gourmandise du caramel au beurre salé et le croquant des amandes font toute la différence. Et comme pour l instant je n ai pas trouvé une recette de gâteau au fromage blanc dont je suis entièrement satisfaite pour chavouot, ce sera riz au lait !
Dans la paracha Toldot, Yaacov et Éssav rivalisent pour obtenir la bénédiction de leur père Itshak. Étonnement, la Torah mentionne les liens affectifs privilégiés entre Rivka et Yaakov, et entre Itshak et Éssav.
Par l’histoire, le comportement et les réactions de nos ancêtres, la Torah explore la complexité des relations parents-enfants, et nous enseigne le rôle que doit jouer un père, une mère et un fils.
Comment se rapprocher ? Comment trouver le ton juste ? La bonne distance ? Comment faire un reproche à ceux qui nous sont chers afin que ce soit constructif ?
La Paracha de Chemot est une paracha où se côtoient la vie et la mort l'esclavage et la liberté, c 'est la paracha de tous les paradoxes.
Moche y tente de se faire l' écho de la question la plus énigmatique : quel est le nom de Hachem ?
Cours concernant le douloureux sujet des agressions sexuelles. Nous tentons de comprendre le silence de la victime à travers sa psychologie. Qu'est ce que la mémoire traumatique ? Pourquoi les victimes sont elles le plus souvent dissociées ?
Nous avons tous tendance à vouloir garder le contrôle sur notre vie pour nous sentir en sécurité. Toute fois, on ne peut avancer sereinement dans notre vie sans lâcher prise. C’est le Bitahon (confiance en Dieu ) qui est aux commandes du lâcher prise .
Le soir du Seder renferme une puissance, une intensité incroyable ! Alors que les préparatifs battent leur plein, et que l’effervescence de la fête se fait sentir, explorons la signification des étapes du
Séder, pour mieux s’y préparer.
15 étapes, qui ont toutes leur signification. 15 étapes, qui peuvent nous aider à découvrir celle que l’on est, et à se libérer des verrous de notre existence. 15 étapes, pour nous permettre, enfin, de sortir de notre « Égypte » Pessah Cacher Vessaméah !
Dans la paracha Vaera, Avraham est confronté à de difficiles épreuves : la destruction de Sodom, le renvoi de son fils Ichmael. Incarnant la midda du Hessed - du don - Avraham doit faire face à la rigueur.
Des questions émergent alors: Le Hessed a t- il des limites ? Peut-on n’être que dans le don? La rencontre entre le Hessed entier d’Avraham et la rigueur qu’il a dû développer pour faire faire face à ces épreuves, nous montre la nécessité d’un équilibre dans nos traits de caractère.
Donner un nom (chem), c'est donner une direction (cham), un nom revêt une importance toute particulière... Ici, Mariacha se livre aussi sur son vécu.
L'exil Egyptien préfigure tous les exils suivants. L' exil n'est rien d'autre que l' effet d'une sexualité dévoyée qui extraie de l'histoire des Avot. La gueoula ne pourra venir que quand Israël aura compris qu'il est dépositaire de la confiance donnée par tous ceux qui l'ont précedé. Ce cours a été donné suite au scandale concernant le prédateur sexuel (affaire walder)
Le colérique est une personne qui réagi d’une façon impulsive et violente quand une chose ne correspond pas à leur attente. Pour tempérer la colère nous nous devons de faire un travail minutieux sur là patience. Dans ce cours nous découvrirons les différents niveaux de développement personnel .
Ce soir, nous entrons dans Chabat Hahodesh mais également, Rosh Hodesh Nissan !!
Prenons quelques minutes pour en découvrir la puissance, se préparer à ce Chabat d’exception, pour ainsi en profiter pleinement!!
Chabat Chalom, et Hodesh tov !!
Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla.
Hafrachat halla pour la refoua chelema de Ouri ben Tsipora
Dans la paracha Le'h-Le'ha, Avraham, père fondateur du monothéisme, reçoit l’ordre de quitter son pays natal. Guidé par sa Emouna, il se dirige vers l’inconnu. Par cette image du mouvement et du déracinement, Avraham nous enseigne comment se connecter à son moi profond. Pour cela, une condition: s’extraire de nos croyances limitantes.
Nous revivons chaque année le processus de sortie d'Egypte dans la paracha et à la table du seder de Pessah. Nous nous libérons de toutes nos entraves et sortons de la galouth (l'exil).
Le « dressage » comme imposition d’une habitude ; nécessaire mais insuffisant
Le terme de « dressage » peut être choquant mais il est intentionnellement choisi pour que l’on puisse en sortir, pour se diriger vers ce qui en apparence peut y ressembler, mais dans le fond s’y oppose complétement : l’éducation.
Nous pensions être enfin sortis d'affaire lors de la sortie d'Égypte mais nous voici à nouveau confrontés au pire devant la mer des joncs, l'armée aux trousses !
Comment sortir d'une voie sans issue ? Où trouver l'énergie nécessaire pour refaire surface quand on se sent perdu .
Où se trouve le GPS de la vie ?
Dois je m'acharner quand une situation me résiste?
Autant de sujets passionnants abordés dans cette nouvelle étude ;-)
Voyageons encore plus en profondeur dans l'univers de l'altruisme. Comment s'éduquer à juger avec bienveillance , à ne pas médire et ultime niveau : à être présent pour apporter à l'autre une épaule qui puisse l'aider à porter ce qui le chagrine … vaste programme !
Les recettes comme celles-ci sont précieuses !
Pour moi, les cigares de Mémé Nini, c'étaient de loin les meilleurs de tous ! Je me rappelle de la 1ere fois qu' elle m' avait appris à les rouler, au soleil, sur la terrasse à Cannes, je devais avoir 15 ans et on s' entraînait sur du sopalin.
Elle nous en faisait le vendredi soir et parfois, elle ne les trempait pas dans le miel et les saupoudrait juste de sucre glace. J'ai gardé sa recette précieusement.
Qu’elle repose en paix ma petite mémé chérie ♥️
Pourim revêt des allures de carnaval avec son lot de déguisements, d'ambiance festive, de mets et de boissons.
Pourtant, les déguisements ne sont là que pour nous faire prendre conscience d'un monde mystérieux, profond, secret et intérieur , au delà du visible ...
Tentons de comprendre le secret de Pourim a travers cet étrange conseil du Talmud : boire jusqu'à atteindre l'ivresse !
A travers le récit de la création du monde, de l’homme et de la femme, la Paracha Berechit nous expose deux forces selon lesquelles le monde fonctionne: une force masculine et une force féminine.
Ces mêmes forces ont dirigé les actions de Noah, le personnage principal de notre paracha. Tentons de comprendre, comment fonctionnent ces deux forces, pour nous permettre de construire un monde meilleur.
Ca y est, nous sortons d'Egypte et naissons en tant que peuple d'Israël ! Nous voyons apparaître dans cette paracha la notion de famille et se pose donc le vaste sujet de transmission à nos enfants.
Si l'allaitement est une fonction naturelle du corps, il n'en n'est pas moins inné. Tout autant qu'un accouchement, un allaitement ça se prépare. Alors, venez en découvrir plus sur les 1ers jours de sa mise en place et prenez le meilleur départ possible!
La révélation sinaique a eu lieu il y a 3500 ans mais cette voix venant du Ciel est une voix qui n'a jamais cessé de parler .
C'est une révélation qui se produit en continu et qui permet au peuple " élu" de pouvoir être à chaque instant "ré-ELU "
Sommes nous à la hauteur de cette élection ?
Dans ce cours, nous avons réduit les 10 commandements en 5 phrases qui doivent nous accompagner en toutes circonstances .
Apprendre a déceler le manque chez l'autre. Le visage, la porte vers l'âme.
L'humanité toute entière est à la recherche de ce qui peut apporter la joie au quotidien.
Celle ci semble nous échapper alors que nous déployons de nombreux efforts pour l'atteindre .
Comment nos sages ont ils défini la joie ?
Existe t il une méthodologie pour l'atteindre ?
Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla.
Hafrachat halla pour la refoua chelema de Ouri ben Tsipora
Le détour que Moché emprunte pour mener les hébreux vers Israël nous apprend que les détours que nous faisons sans cesse dans nos vies doivent renforcer notre emouna (foi).
A l'occasion de la 8ème Semaine Nationale du Massage Parents-Bébé, je réponds à 10 questions les plus fréquemment posées par les parents sur cette formidable pratique qu'est le massage de son enfant!
A l’origine, le terme « travail » semble principalement associé à l’idée de labeur, de peine. Son étymologie latine « tripalium » désigne même un instrument de torture. Le travail serait d’abord et avant tout perçu comme éreintant, usant, contraignant. Serait-ce là une fatalité de par sa nature même ?
La Torah nous a été donnée afin de rédimer le monde. Cette semaine nous découvrons des lois sociales présentées telles une table dressée .
Découvrons le goût qui émane de cette table: le goût de soi et le goût des autres.
Intériorité et extériorité sont les deux termes qui expriment l’irréductible dualité de l’humain.
Cette dualité a été posée dès les premières lignes de la genèse. En effet, le sixième jour de la création du monde, alors que l’univers et tout ce qu’il contient est prêt à accueillir l’humanité, le texte de la Thora introduit l’homme dans le cosmos à travers une description explicite de sa dualité
Cette soupe est vraiment l’une de mes préférées.
Le petit goût d’artichaut des topinambours associé la truffe, c’ est vraiment un truc de dingue ! En plus c'est super facile et rapide à faire, et ça change! Vous êtes obligés de l' essayer et de m' en dire des nouvelles!
Moché présente la Torah au peuple d'Israël qui répond "Tous ce que D' a dit nous le ferons (Naassé) puis nous le comprendrons (VéNishma)", dans cet ordre ! Découvrons ici l'importance de l'action.
Dans ce cours nous allons apprendre comment éduquer nos enfants a aimer les mitsvots et la torah et comment leurs transmettre le plaisir spirituel.
On met bien plus de temps à changer quelque chose qui ne porte préjudice qu’à nous-mêmes, qu’à changer quelque chose qui porte préjudice aux autres.
On a tous entendu de beaux nissims BHm autour de la segoula de la lettre à Hashem restée sur notre hannoukia depuis זאת חנוכה תשפ״א.
BHm tous ces nissims sont magnifiques et renforcent tellement notre emouna en Hashem. אין עוד מלבדו !
J’aimerai partager un message un peu différent pour tous celles et ceux à qui Hashem a murmuré avec amour « Encore un peu de patience… ».
Après l’émotion du Sinaï , saurons nous rester connectés au Ciel ?
Allons nous vivre une torah en mode pilotage automatique ou saurons nous garder l’intensité du Sinaï ?
Le Michkan trait d’union entre le ciel et la terre nécessite des actions impulsées par des intentions . Nous allons découvrir à travers ce lien le secret de la Simha (joie)
Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla.
Hafrachat halla pour la refoua chelema de Ouri ben Tsipora
Cette paracha rassemble les mitsvot logiques qui régissent le contrat social, le "vivre ensemble", ainsi que notre système de justice.
Les besoins d'un bébé sont très spécifiques. Apprendre à les connaître et à les comprendre permet aux parents d'y répondre de la manière la plus adaptée. Ils garantissent ainsi à leur enfant un développement optimal.
La flamme de hanoukka symbolise l'intériorité.
Elle est toujours l'expression d'un désir de paix.
Découvrons les secrets de la flamme qui nous mènent vers une paix avec nos proches ainsi que vers une paix avec nous même, avec notre propre spiritualité ....
Cette paracha s'ouvre avec l'ordre d'allumer le candélabre avec de l'huile d'olive . Le midrash compare cela à la colombe qui porte un rameau d'olivier pour signifier la fin du déluge . Ce monde a besoin de lumière et Moshé, à travers son apparente absence de cette paracha, va révéler la plus grande des présences . Inspirons nous de cette paracha pour remplir nos maisons de lumière !
J'ai fait ces boulettes la semaine dernière pas pour pessah (j'utilise toute l'année ce qui me reste de farine de matsa pour les boulettes) mais je me dis qu' une semaine avant pessah, c'est quand même une petite recette sympathique
Térouma est une sorte de don totalement désintéressé qui mène à la simha (la joie). Rejouissons-nous à travers cette paracha !
L'allaitement est une expérience qui marque forcément une femme, au plus profond d’elle-même …
Notre existence est faite d'une dualité absolue : le corps et l'âme. Explorons dans ce cours ce qui fait notre singularité et tentons de découvrir comment accéder à une plus grande authenticité à l'intersection de l'être et du paraître.
Le mois de Kislev est là, et avec lui, notre rencontre annuelle avec le miracle.
Depuis tout petits, nous connaissons la merveilleuse histoire du miracle de Hanouka, symbolisée par la fiole d’huile d’olive pure qui ne pouvait brûler qu'un jour et qui pourtant a duré 8 jours !
Ki tissa est une paracha qui nous invite à grandir comme l’indique son titre.
Pourtant ce désir de hauteur, quand il est mal orienté peut générer des erreurs colossales.
En quoi consistait vraiment la faute du veau d’or ? Quelle a été son utilité ?
Cette soupe me fait vraiment penser à ma grand mère et je remercie ma tante Annie de m'avoir transmis la recette.
C'est délicieux, vraiment! Depuis plusieurs années j'évite de manger les kitniot à Pessah mais pour la soupe de fèves je peux faire une exception (coutume oblige 😬)
Pourim est le rendez-vous du "moi-adulte" et du "moi-enfant". En tant qu'enfant un simple déguisement m'apporte de la simha (joie) mais en tant qu'adulte... suis-je aussi déguisée ? Suis-je dans ma vraie vie ? Qui suis-je ?
Cher moré, Chère mora !
Vous qui avez accueilli mon enfant ce matin, devant la porte de cette classe, pour quelques heures par jour, pour quelques jours dans la semaine, pour quelques mois de l’année à venir...
Nous allons découvrir dans ce cours le secret de l'enlacement de la soucca.
À travers les enseignements de Rabbi Nahman, nous verrons que les paramètres du bonheur authentique sont accessibles.
L’humanité se divise en deux groupes, ceux qui sont capables d’être MEFARGEN, et ceux pour qui cela demande un effort indépassable.
La paracha de Pékoudé conclut le livre de Chemot - de la Gueoula- par les félicitations de Moshé pour la parfaite fabrication du mishkan .
A l'entrée du Mishkan, la cuve en cuivre est composée de miroirs dont la fonction est de transformer un regard tourné vers soi en regard qui inclut l'autre .
Cette capacité proprement féminine bouleverse le rapport au manque en initiant de la créativité et un lien altruiste .
Ainsi, Esther va délivrer Israël du décret de mort en recréant l'unité d'Israel .!
Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla.
Hafrachat halla pour la refoua chelema de Ouri ben Tsipora
Qu'est-ce que la simha (joie) de Pourim et Pessah ? Pourquoi grandit-elle en cette période ? Apprenons comment réparer ce qui est fracturé.
Mariacha nous délivre son ressenti alors qu'elle voit son fils faire ses premiers pas et rédige une prière que toutes les mamans peuvent s'approprier.
Conformément au thème de ce moment, nous allons parler de bonheur, de simha ! Nous entrons dans Souccot et cheminons vers le summum de cette période : Simhat Torah, la joie de la Torah.
La promesse est le seul moyen que nous avons d'accélérer le temps vers le futur. Elle offre la possibilité de se projeter dans ce qui sera, avant même que la réalité ne nous y plonge. Elle est de ce fait d'une grande puissance, car elle dédouble la réalité en rajoutant à ce qui aura lieu, le fait que ce soit "comme déjà là", dès à présent.
Alors qu'Hamman a décidé de son plan génocidaire, la reine Esther ne souhaite pas se rendre chez le roi argumentant qu'elle n'a pas été appelée depuis trente jours ...
En écho, à cette crainte d'Esther, nos propres peurs se dévoilent : le Roi veut Il de moi ?
Amalek est celui qui, de tous temps, tente de nous convaincre que tout est le fruit du hasard. Ce shabat zakhor, nous effacerons le souvenir d'amalek et entendrons également l'appel personnel d'H' à travers le mot VAYKRA qui ouvre le livre de la proximité.
Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla.
Hafrachat halla pour la refoua chelema de Ouri ben Tsipora
En finissant le Mishkan (tabernacle), Moché donne la plus belle bénédiction au peuple d'Israël. Elle continue de nous porter et de poser les bases de la construction de nos foyers.
La confiance que nous accordons à nos enfants est à l'origine de tous ses apprentissages futurs.
"L'âge ne vous protège pas des dangers de l'amour. Mais l'amour dans une certaine mesure, vous protège des dangers de l'âge. "
(Jeanne MOREAU)
On appréhende chaque année cette période de téchouva, et plus encore son point d’orgue, Yom Kippour. On se dit ‘Il faut bien passer par là, remettre les pendules à l’heure… Souccot qui approche me redonnera de la joie’.
Pourtant, mieux comprendre la beauté de cette période nous permettrait, au contraire, de la languir. De désirer cette possibilité de retour à la proximité et à l’authenticité qui nous est offerte.
La fin de Pourim est, bien souvent associée à la crainte du ménage de Pessah.
On s’active pour faire disparaitre le Hametz, pour se préparer à célébrer « la fête de notre liberté ».
Mais est-ce l’état d’esprit dans lequel nous devons entrer dans le mois de Nissan et la fête de Pessah ?
Comment réussir cette transition entre Pourim et la joie qui l’accompagne, et Pessah ?
Essayons de comprendre la puissance du mois de Nissan, pour faire fleurir des forces nouvelles… !
Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla.
Hafrachat halla pour la refoua chelema de Ouri ben Tsipora
A l'approche de Pessah ("Pé" - la bouche, "Sah" - qui parle), nous nous préparons à vivre une formidable séance de thérapie collective ! A travers la parole, nous nous remémorons l'histoire de notre peuple afin de faire chacun notre "sortie d'Egypte" individuelle.
La confiance que nous accordons à nos enfants est à l'origine de tous ses apprentissages futurs.
Découvrons d'après les 4 éléments de la création, les 4 grands types de caractères.
Les deux écueils du travail sur soi: la résistance et l'orgueil.
Cette année, Rosh Hashana tombe avec la rentrée des classes et cela fait sens. Nous découvrons en effet les nouveaux professeurs de nos enfants et nous avons nous-mêmes de nouveaux projets pour la rentrée … Tout cela s’inscrit à merveille dans l’esprit de la fête, dans le hidoush et la nouvelle année.
Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla.
Hafrachat halla pour la refoua chelema de Ouri ben Tsipora
Ce Chabat, Chabat Tazria correspond également à Chabat Ha’hodesh, Chabat qui annonce Rosh Hodesh Nissan, l’arrivée du printemps et le renouveau de la nature.
La première Mitsva de la Torah est ordonnée, Mitsva qui nous demande de sanctifier le nouveau mois.
« Et il sera pour vous le premier des mois de l’année ». Nissan, premier mois de l’année ? Qu’en est-il de Tichri, et Rosh Hachana ?
Accompagnées de Rabbi Eliezer, Rabbi Yehouchoua, et le Rabbi de Loubavitch, découvrons comment apprendre à redynamiser notre Emouna, à réveiller notre intériorité, pour déclencher un mouvement d’En haut, et voir nos miracles se réaliser !
Retrouvez les 15 étapes du Séder ainsi que leurs significations afin de vivre pleinement la fête de Pessah. (Version longue - 1h)
Dans ce cours, nous explorons la nécessité d'appartenance de l'enfant à travers la théorie adlérienne. Nous évoquons la définition de la notion d'éducation, à ne pas confondre avec "programmation" de l'enfant.
Cours d'introduction au livre Alei Chour de Rav Wolbe sur le travail des midot (traits de caractère). Lien entre interiorité et exteriorité. L'effet des tout petits actes.
Nous voici à l’aube d’une nouvelle année, où à nouveau l’enjeu sera de se tenir devant le Roi des rois, avec un projet clair qui nous permettra, on l’espère, de faire mieux durant l’année 5782.
Ce cake c est toute mon enfance ! Le premier que tous les cousins et cousines Nakache avons appris à faire !
Pour tout vous avouer, à l époque on le mangeait tous les vendredis soirs (avant de savoir qu il ne fallait pas manger de lait après la viande!), avec comme coutume familiale de le tremper dans le coca 😂 (chacun son truc !)
Bref, il est délicieux au goûter ou au petit dej, on peut pas faire plus simple , et c est une base idéale pour d autres préparations (en ajoutant des pommes/cannelle, poire/chocolat, cupcakes, marbré…)
L’heure du ménage a sonné!! Nous nettoyons chaque recoin de Hametz, préparons notre maison à accueillir Pessah.
Seulement, cette préparation matérielle de la fête, sous tend une préparation spirituelle : en chassant le hametz de notre maison, nous chassons l’orgueil dans notre cœur.
Ce chabat, à travers la paracha Metsora et le thème du Lachon Hara, explorons comment réussir à se préparer à la fête de Pessah !
La 1ère tragédie de notre peuple est décrite dans cette paracha. Puisons de la force dans ce qui semble être nos faiblesses et renforçons ainsi notre émouna (foi).
Cela fait des années que je tente, avec difficulté, d’explorer le thème de la sensibilité. Je le cherche dans la Torah et dans ses commentaires, je le cherche dans mes rencontres, dans mes lectures, à travers
mes différents patients...
Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla.
Hafrachat halla pour la refoua chelema de Ouri ben Tsipora
Pessah est terminé, et laisse place au compte du Omer qui nous rapproche et nous prépare à Chavouot et au don de la Torah.
Quarante-neuf jours, soit 7 semaines, qui chacune représente une middah que nous pouvons travailler.
Cette semaine, explorons celle de Guevoura, la rigueur, la discipline héritée de Itshak.
Découvrons comment acquérir des clés pour apprendre à gérer au mieux nos relations!
Comment peut on devenir un être plus sensible. Qu'est ce qui nous constitue? Découvrons les tenants et aboutissants de la médisance.
Telle une route tracée il y a 3500 ans, nous avançons pas à pas, jour après jour, de Pessah jusqu’à Shavouot, vers le Mont Sinaï, lieu de la Révélation Divine.
NIKITOUCHE, c’ est une recette tunisienne mais dont on trouve l’équivalent dans d’autres pays. En effet, il s’ agit d' un bon bouillon de poulet avec des petites pâtes rondes dedans.
Je me rappelle que ma grand-mère me racontait qu'à Constantine les femmes se retrouvaient sur les toits terrasses des immeubles et roulaient à la main, entre leurs doigts, les petites pâtes et les faisaient sécher. Je me suis contentée d' acheter un paquet de pâtes mais ça n' en reste pas moins délicieux.
En Israël, les ptitim sont un équivalent, ou le orzo….
La paracha Kédochim présente la notion de Kédoucha - notion très abstraite et essentiellement réservée à D… - qui pourrait pourtant s’appliquer pour l’homme.
Qu’est ce que cela signifie « être Kadoch »? Comment y parvenir ?
Rabbi Akiva, grand maître de la Torah, nous enseigne comment accéder à cette kedoucha, à une unité du peuple juif malgré les différences de chacun, par le Kavod et le respect d’autrui.
Selon Rabbi Akiva, c'est dans cette paracha que se trouve l'élément fondateur de la Torah, "Aime ton prochain comme toi même". Comment travailler sur soi afin d'améliorer nos relations avec notre entourage ?
Pessah Cheni, le 2e Pessah. A travers les enseignements de Rabbi Meir Baal Haness, nous prenons conscience que nous avons toujours une session de rattrapage, il n'est jamais trop tard.
Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla.
Moïse dresse un bilan comptable précis de tous les matériaux qui ont été donnés pour la fabrication du Tabernacle, et de l’usage qui en a été fait. Betsalel, le maître d œuvre des travaux, assisté de Aholihav, son adjoint, confectionnent les habits des prêtres. Puis, tous ces composants sont amenés à Moïse qui érige le Tabernacle : ce sera sa contribution à la construction du Michkane. Moïse oint le Tabernacle pour le sanctifier et intronise Aharon et ses fils respectivement à la fonction de grand prêtre et prêtre. Une colonne de nuée apparaît au dessus du Tabernacle, révélant la présence divine qui y réside. Le jour, cette nuée surplombait le tabernacle et la nuit, un feu la remplaçait.
La paracha Béhoukoutaï, lue avant Chavouot, nous enseigne l’importance de l’investissement dans l’étude de la Torah. Donnée en héritage, la Torah doit pourtant s’acquérir par l’étude, par l’effort.
Comment expliquer ce paradoxe: la Torah est-elle héritée ou méritée ?
Les raisons de l'importance de Lag Baomer et de la hiloula de Rabbi Shimon. Quelle est la limite de nos relations avec les non-juifs.
7 jours après la sortie d'Egypte, les Hébreux se retrouvent face à la mer sans pouvoir rebrousser chemin puisque les Egyptiens sont après eux. Voie sans issue ?
j'avais envie de cuisiner le saumon un peu différemment et avec tous ces mini Légumes j'étais d'humeur asiatique 😜 J’ espère que la recette vous plaira.
Il y a quelques jours, nous recevions la Torah au mont Sinaï !
À nous d'accomplir au mieux la Torah et la mission qui nous est donnée !!
Pour cela, tirons des forces à travers la Paracha de cette semaine avec la bénédiction des cohanims, l'histoire du Nazir et de la femme Sotah.
Ce cours propose un travail de développement personnel sur le rapport à l'autre. En effet, améliorer ses relations avec soi-même, comme avec les autres, est au cœur de notre bien-être.
Retrouvez les 15 étapes du Séder ainsi que leurs significations afin de vivre pleinement la fête de Pessah. (Version express - 30min)
Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla.
« Moïse rassemble le peuple et renouvelle le commandement d’observer le Chabbat : « durant six jours le travail sera fait et le septième jour sera saint pour vous, un repos complet pour l’Eternel ».
Il transmet alors les instructions divines concernant l’édification du Tabernacle.
Le livre de Bamidbar relate les difficultés du peuple dans le désert, leurs réclamations et plaintes. Quels sont les mécanismes de la plainte et de l'insatisfaction ? La plainte pourrait-elle être un Moteur pour faire jaillir de nouvelles ressources ?
Pour y répondre, retournons à l'origine de la création du monde.
L'objectif de ce cours est de ressentir que nous passons d'un état désertique (bamidbar = dans le désert) à la fertilité. Tout est possible !
Le 15 Nissan nous mettons en scène la sortie d'Egypte comme si nous sortions aussi de cet emprisonnement chaque année.
Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla.
Par l’intermédiaire de Moïse, D’ demande aux enfants d’Israël que chacun, pour le rachat de sa personne, donne un demi sicle d’argent pour le Sanctuaire.
Des instructions sont également données pour la fabrication de la cuve en cuivre destinée aux ablutions. Les femmes ont alors offert le cuivre de leurs miroirs afin de fabriquer cette cuve. Moïse a tout d abord refusé, associant les miroirs à de la futilité.
La parole renferme une puissance dont l’impact est souvent sous-estimé.
A travers le périple des explorateurs, la Paracha de cette semaine nous invite à en prendre conscience, pour apprendre à manier cet outil que peut être la parole.
Après Chavouot, nous sommes chargés d'une mission. Non pas accablés par ce poids, mais anobli par la responsabilité de la Torah.
Qu’en est il du domaine du couple ? De même que nous recherchons du renouveau dans les divers aspects de notre existence, il nous est fondamental que notre couple puisse également se régénérer régulièrement.
Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla.
La Paracha Tétsavé peut paraître de prime abord très technique mais une lecture approfondie de celle ci à la lumière des commentaires de nos sages, nous montre qu il s agit là d un approfondissement des relations entre D’ et son peuple.
#parachahalla
La paracha de Korah illustre une douloureuse dispute, source de division au sein du peuple d’Israel.
A partir de cet exemple caricatural de dispute, découvrons les enseignements à en tirer, afin d’apprendre à construire le Shalom, la paix.
H' nous a donné un outil créateur exceptionnel : la parole. Toutefois, si cet outil est mal utilisé, il peut générer les plus grandes destructions de notre existence.
Notre Torah commence comme nous le savons par la lettre ‘beth’ ב ,deuxième lettre de l’alphabet, lettre qui caractérise l’absolue dualité de notre être et de notre monde.
Les pickles de légumes ou « variantes » comme on dit chez nous 😂, ne sont rien d'autre que des légumes marinés.
C'est délicieux et super facile à faire. Donc hésitez pas ! En toutes saisons , avec les légumes frais que vous avez/aimez.
Ça me fait énormément penser à ma grand mère, mémé Nini, car ça faisait partie des incontournables de sa kemia, et tout particulièrement à Pessah. Je ne sais pas pourquoi, peut être une tradition constantinoise …
A travers Bilam et sa tentative de malédiction sur le peuple juif, la Torah développe la notion du mauvais œil.
Par cet exemple, elle nous incite à développer notre Ayn Tova, un bon œil, pour apprendre à voir au delà des apparences.
Après avoir reçu la Torah, les Bné Israël se préparent à entrer en terre d'Israël. Ils vont donc quitter leur bulle protectrice et leur connexion infinie avec D'. Comment fait-on pour vivre une vie normale, sans miracles, mais toutefois connectée à l'essentiELLE ?
Hanouka fait briller notre maison mais apprenons à nous faire briller nous aussi. Donnons-nous les moyens de nous développer et grandir.
Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla.
Hafrachat halla pour la refoua chelema de:
❤️Ouri ben Tsipora
💜 Nava bat yeoudith Myriam Mazal tov
🧡Eliezer Chimon hai ben Batcheva
#parachahalla
La paracha Pinhas nous présente plusieurs personnages qui ont fait preuve de zèle pour Hachem: Pinhas, et les filles de Tselophad.
Lue à une période sombre du peuple juif, cette paracha nous donne des clés pour affronter ces vingt-et-un jours de tristesse qui séparent le jeûne du 17 Tamouz et le 9 Av.
Nous abordons dans ce cours les mécanismes de la dispute et de la jalousie. Comment faire pour connaitre sa propre mission et s'y investir ?
Comment mettre de la lumière dans nos foyers ?
(recette de Hervé cuisine)
Il faut absolument tester cette recette, c’est une tuerie! facile à faire et délicieux, tout ce qu’on aime.
Le 9 av , nous sommes endeuillés. Nous pleurons la perte du lien , l'oubli de la proximité. L'exil est dispersion et pour avancer vers la geoula nous devons recréer du lien grâce à notre ECOUTE .
Savons nous être à l'écoute réellement ? Comment faire pour cesser de s'éparpiller et se tourner vers l'autre pour lui accorder toute notre attention ?
Nous abordons dans ce cours un sujet extrèmement difficile : celui de l'épreuve du deuil. La possibilité de refaire surface semble impossible mais H' nous enjoint de trouver des possibilités de fertilité même dans les moments les plus difficiles.
Souccot est le temps de la simha (joie). Le bonheur n'est pas un état naturel, il s'apprend... comment apprendre à être heureux ?
Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla.
Hafrachat halla pour la refoua chelema de:
❤️Ouri ben Tsipora
💜 Nava bat yeoudith Myriam Mazal tov
🧡Eliezer Chimon hai ben Batcheva
#parachahalla
Le mois d'Eloul nous donne l'opportunité de répondre à une question essentielle : suis je en phase avec moi même ?
La violence inhérente au monde a t elle induit chez moi une banalisation du mal ?
Suis je capable de retrouver ma beauté intérieure et d'aider ceux qui m'entourent à faire de même ?
Autant de questions passionnantes que nous explorons cette semaine à la mémoire de notre cher soldat Natan Avraham.
Le mauvais œil existe-t- il vraiment ? Comment fait-on pour travailler son regard afin d'obtenir "ayn tova" - un bon œil ?
Le cours préféré de Mariacha ! Le potentiel de la journée de Kippour est infini, réjouissons-nous ! Nos fautes ne nous définissent pas, notre téchouva (retour vers nous-mêmes) nous aide à comprendre qui nous sommes vraiment.
Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla.
Hafrachat halla pour la refoua chelema de:
❤️Ouri ben Tsipora
💜 Nava bat yeoudith Myriam Mazal tov
🧡Eliezer Chimon hai ben Batcheva
#parachahalla
Amener les prémices de ses fruits au temple , c’est faire preuve de reconnaissance envers le Créateur du monde pour tous les bienfaits qu’il nous prodigue.
Remplis par sa bénédiction, nous pouvons alors donner notre maaser c’est à dire se réjouir et réjouir d’autres.
A l’approche de Roch Hachana, découvrons comment le son du shofar nous rend libre et nous permet de créer un lien différent avec Hachem et avec ceux qui nous entourent!
A travers la requête des filles de Tsélofhad, nous explorons la dimension féminine présente dans le monde, ainsi que la complémentarité entre féminin et masculin .
Sans être mystiques, notre table de Roch Hachana se transforme pourtant en une succession de signes... à découvrir!
On ne présente plus la Dafina marocaine (aussi appelée Skhina).
Ce plat est longuement mijoté pour être dégusté en famille le samedi midi et faire honneur au shabbat. Que celles qui sont au régime tracent leur route ! mais parait-il que quand on mange avec plaisir on ne grossit pas!
La tefila de Rosh hachana donne en exemple des femmes qui ont su prier et exprimer leur voix - leur Kol - vers Hachem.
Éprouvées, Sarah, Hanna, Rahel, ont épanché leur cœur vers le Maître du Monde, nous montrant ainsi la puissance de cet outil.
A l’approche de Rosh Hachana, découvrons les voies de la Téchouva à privilégier pour une connexion durable avec le maître du monde, notamment grâce aux enseignements du Baal Hatanya.
Que signifie la destruction du temple de Jérusalem pour nous, juifs du 21ème siècle ? Que devons nous pleurer et comment réparer cette perte ?
Nouveau départ, Roch Hachana, marque nos progrès année après année et nous donne l'impulsion d'avancer toujours plus.
Ça faisait longtemps que je n'en avais pas fait mais c'est tellement bon ! Et pas compliqué. L'idéal est de faire revenir vos champignons à l'avance comme ça le reste ça va très vite.
Tou BéAv est la date de notre calendrier qui vient nous réconforter après la triste période des 3 semaines de deuil. Que se passait il à cette date à l'époque du temple? Comment acquérir la capacité à creer du lien et à retrouver un amour perdu ?
Toute personne est porteuse d'une néchama d'une grande pureté. Le mois d'Eloul est l'occasion de laisser parler librement sa néchama. Explorons la méthode dite d'hidbodedout.
La fameuse salade de carottes (de ma sœur Joan)!
Rien de plus simple mais c est un succès assuré ! C est Joan qui a commencé à la faire, et elle est vite devenue un incontournable de nos kemias de Chabat. Puis c est devenue "la salade de Laureen", "la salade d Elvina", "la salade de Rachel"... 😂
Post Ticha Béav, explorons la construction de couple à travers la notion de davak, le lien d'attachement. Comment faire pour s'attacher ou surtout pour ne pas se détacher ?
À toi la mamie, qui prépare ton tout petit seder cette année, en pensant aux plats que tu as préparé avec amour l'an dernier, en chantant pour chacun de tes petits enfants.
Tu connais par cœur leurs goûts, leurs désirs et à chacun sa gâterie... c'est ton plaisir !
La meilleure soupe du monde! si vous ne connaissez pas, il faut tester d'urgence!
bon je vous l'accorde, ce n'est pas la soupe la plus "régime" qui existe, mais elle se suffit à elle même. Un bon bol de soupe de pois cassés et basta! (au cas où vous aviez besoin qu'on vous donne bonne conscience!)
Ce shabat, nous lirons la parasha de Ki Tavo, nous nous situons dans le cinquième livre de la Torah, qui touche à sa fin. C’est bientôt Rosh Hashana, bientôt simha Torah et la réouverture du livre de Bereshit.
Hanouka, c' est la fête des Lumières mais aussi la fête des Miracles.
Que nos yeux soient capables de voir les miracles qui se produisent chaque jour devant nous, tout ce qui pourrait nous paraître presque banal et dont on oublie parfois que ça ne l' est pas tant que ça …
Et que nous puissions tous être capables de diffuser de la lumière autour de nous.
À la base, j'avais très envie de faire une jolie maison en pain d'épices à la Hansel et Gretel….
Mais en plein hanouka, je me suis dit que finalement, une maison carrée à l envers ça faisait une toupie !
Et j'ai même mis des pièces en chocolat dedans pour faire piñata! D’où le nom: LA TOUPIÑATA !
J'ai eu envie de préparer ce gâteau à l'occasion d'octobre rose. Un gâteau très féminin, délicat, fleuri, poétique... bon j'arrête ;-)
On se sent souvent impuissant face à la maladie d'un proche mais une simple petite attention, un message, une visite ou un petit gâteau peuvent faire toute la différence pour surmonter n'importe quelle épreuve.
Voici une recette que J’ai prise sur le blog de c’est ma fournée, ils sont délicieux !
Mmm.. le matin dans le café ! le kif !
J'ai découvert cette recette lors d'un voyage à Florence (notre 1er week-end en amoureux!)
Je ne l'avais pas faite depuis très longtemps et je l'ai redécouverte l'année dernière. Ca change, c'est facile à faire et c'est super bon!
La parfaite recette pour une entrée ou un apéro !
Je tiens cette recette de notre voisine de toujours, qui faisait presque partie de la famille... Elle nous a vus naître et grandir, mes frère et sœurs et moi. On l’appelait tata Clelia.
Voici la recette pour des tartelettes tatin en forme de rose 👆🏻👆🏻👆🏻
La Halla (ou hallots au pluriel), est le délicieux pain que l’on mange pendant Chabat. Je ne vais pas vous faire un cours sur son sens profond et ses origines car Mariacha le ferait bien mieux que moi ! mais en quelques mots, la Hafrachat ‘Halla (prélevement de la pâte) est l’une des trois mitsvot de la femme juive. Ce morceau de pain était réservé au Kohanim à l’époque du Temple mais aujourd’hui, on le brûle.