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Retrouvez tous les articles de nos expertes pour progresser au quotidien et vous reconnecter avec les valeurs essentielles du judaïsme

Béhar Behoukotai - Les fruits de notre vie par Mariacha Drai sur essentiELLE
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Béhar Behoukotai - Les fruits de notre vie

Ce cours propose un travail de développement personnel sur le rapport à l'autre. En effet, améliorer ses relations avec soi-même, comme avec les autres, est au cœur de notre bien-être. 

Behoukotai - S'investir pour créer un lien solide par Mariacha Drai sur essentiELLE
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Behoukotai - S'investir pour créer un lien solide

La paracha Béhoukoutaï, lue avant Chavouot, nous enseigne l’importance de l’investissement dans l’étude de la Torah. Donnée en héritage, la Torah doit pourtant s’acquérir par l’étude, par l’effort.

Comment expliquer ce paradoxe: la Torah est-elle héritée ou méritée ?

Peut-on changer ? A quelles conditions, comment et combien ? par Hava sur essentiELLE
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Peut-on changer ? A quelles conditions, comment et combien ?
On ne change jamais pour le plaisir (et très rarement par exigence morale), mais uniquement sous la contrainte ; par nécessite, parce que nous sommes dans une impasse.
  • La biographie de Hava sur essentiELLE.app
  • Hava
  • 07 Nov. 2021
  • 10 min
Comment aider les enfants en difficultés ?  par Priscilia Benmoussa sur essentiELLE
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Comment aider les enfants en difficultés ?

De nos jours, nous comptons de plus en plus d’enfants en difficultés scolaires notamment avec la montée en flèche des réseaux sociaux, des jeux vidéo ou encore du temps passé sur les écrans. 

Lag Baomer - faire de la place aux autres  par Mariacha Drai sur essentiELLE
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Lag Baomer - faire de la place aux autres

Ce cours explore la mida de HOD, au cœur de la semaine de Rabbi Shimon Bar Yohaï. Entre humilité et force intérieure, il interroge notre capacité à recevoir, à nous parfaire sans nous effacer.

En lien avec la paracha Emor et la Hiloula de Rabbi Shimon, il met en lumière la fragilité et la puissance de cette mida : être réceptif sans être influençable, stable sans être rigide.

À travers les notions de Lev Tov, de complémentarité, de feu et de manne céleste, ce cours invite à accueillir la lumière de l’autre, la profondeur de la Torah et la joie retrouvée a Lag Bomer.

Saisis-toi de la bonne clé par Mariacha Drai sur essentiELLE
Paracha 5785
Saisis-toi de la bonne clé

Le Talmud précise que D.ieu garde précisément 3 clés et ne les confie pas à des messagers. 

L’une d’elle est symbolisée par une Halla en forme de clé que nous pétrissons après Pessah. 

Quel est le sens de cette clé ? 

Comment pouvons nous avoir accès à ces portes mystérieuses ?

Chémini - La religion est elle dangereuse ?  par Mariacha Drai sur essentiELLE
Paracha 5785
Chémini - La religion est elle dangereuse ?

Le jour de l’inauguration du tabernacle, une tragédie survient . Les deux fils de Aaron pénètrent le lieu Saint et trouvent la mort .

Cet épisode invite à réfléchir sur les règles qui encadrent toute exaltation religieuse.

Nous explorerons dans ce cours la sephira de ´guevoura ´qui permet la retenue et la rigueur .

Pessah - Trouver sa propre place ! par Mariacha Drai sur essentiELLE
Fêtes
Pessah - Trouver sa propre place !

Lors de la fête de Pessa’h, nous sommes invités à trouver notre place , tant individuellement que collectivement. 

Le Séder représente ainsi cette table où chacun doit retrouver sa place. 

Les quatre coupes de vin représentent les étapes de la libération, mais la cinquième – l’arrivée en Eretz Israël – reste entre nos mains, notre travail.

On sort d’Égypte pas seulement avec nos pieds, mais avec notre cœur.

Et la liberté véritable ?

Elle se vit là où l’âme respire le mieux : en Eretz Israël.

Pékoudé - La force est en vous !  par Mariacha Drai sur essentiELLE
Paracha 5785
Pékoudé - La force est en vous !

Ce cours, donné à l’occasion de Rosh Hodesh Nissan et de la fin du livre de Shemot, souligne un moment-clé : Celui où D’ nous donne le pouvoir d’agir .

Après avoir assisté à ce que Dieu fait pour nous (sortie d’Égypte, don de la Torah) , nous découvrons ce que nous sommes capables de faire pour Lui – construire un monde où réside Sa présence. 

Rosh Hodesh Nissan, première mitzvah donnée au peuple juif, symbolise la maîtrise du temps, la responsabilité et le pouvoir d’agir. Le message est  central : « la force est en nous », individuellement et collectivement. 

Ce cours insiste sur l’importance d’agir, de remplir son temps avec sens, de construire un foyer pour la Shekhina, et de se sentir responsable du destin collectif d’Israël.

Pourim - Comment créer plus d’unité ?  par Mariacha Drai sur essentiELLE
Fêtes
Pourim - Comment créer plus d’unité ?

Pourim est la fête de l’union de nous tous. Le secret de l’éternité d’Israël réside dans une force que nous avons : celle qui consiste à créer de l’unité.
À travers les mitzvot de cette journée – écouter la Meguila, donner aux nécessiteux, envoyer des michloah manot et organiser un festin – nous réapprenons à tisser des liens et à nous voir comme une seule entité. Ce n’est que dans l’unité que nous trouvons notre force et notre éternité en tant que peuple.

Térouma - L’enlacement de Shiri Bibas z’’l par Mariacha Drai sur essentiELLE
Paracha 5785
Térouma - L’enlacement de Shiri Bibas z’’l

Comment continuer à avancer quand la souffrance nous envahie tant ? Comment se renforcer malgrè la douleur ?

Nous tentons un début de reflexion dans le brouillard ambiant...

 
Tou Bichvat: `De la Graine aux Fruits – Le merveilleux processus de la Guéoula` par Mariacha Drai sur essentiELLE
Fêtes
Tou Bichvat: `De la Graine aux Fruits – Le merveilleux processus de la Guéoula`

Les fêtes juives sont toutes en rapport avec la saison agricole durant laquelle elles arrivent . L’évolution dans la nature est un reflet d’une évolution spirituelle qui s’opère en nous . 

Quel est le nouveau début qui s’invite dans nos vies quand arrive le nouvel an des arbres ? 

Quelles sont les particularités de l’arbre qui doivent nous inspirer dans notre propre transformation ?

Béchala’h - Osez oser par Mariacha Drai sur essentiELLE
Paracha 5785
Béchala’h - Osez oser

Le peuple d'Israel se trouve coincé entre les Egyptiens à leur poursuite et la mer des joncs. Contre toute attente, Dieu leur demande d'avancer tout simplement. Ce mouvement en avant, pourtant voué à l'échec, va représenter l'attitude clé d'un peuple qui devra beaucoup oser pour survivre dans son histoire tumultueuse.  Le peuple sorti d'Egypte est aussi un peuple qui sait traverser la mer et apprend à faire confiance à Dieu ... comme un poisson dans l'eau !

Bo - La Guéoula d'hier et d'aujourd'hui  par Mariacha Drai sur essentiELLE
Paracha 5785
Bo - La Guéoula d'hier et d'aujourd'hui
Voici le cours sur Parachat Bo


 
Vaéra - La Guéoula du cœur et de l ‘esprit  par Mariacha Drai sur essentiELLE
Paracha 5785
Vaéra - La Guéoula du cœur et de l ‘esprit

Nos émotions ambivalentes autour de l’accord pour nos otages fait écho à l’ambivalence présente dès le premier verset de vaera. 

Doit on agir de façon cérébrale ou doit on laisser parler notre cœur ? 

Et que se passe t’il quand le cœur devient tout à fait soumis aux pulsions les plus basses comme c est le cas pour Pharaon ? À nous de réussir à fonctionner avec notre rationalité et notre cœur en gardant toujours notre liberté !

 
Chemot - Qui suis-je ? Se dépouiller de soi pour rencontrer l'autre par Mariacha Drai sur essentiELLE
Paracha 5785
Chemot - Qui suis-je ? Se dépouiller de soi pour rencontrer l'autre

Quelle est l’identité du libérateur d’Israel ? Pourquoi Dieu s’adresse t il à Moise en particulier ?

La parasha de Chemot nous invite à réfléchir à ce qui permet de véritablement rencontrer l’autre afin de faire peuple.

Nous allons explorer les éléments qui favorisent une véritable rencontre entre deux personnes.

Vayehi - Lutter contre l’oubli  par Mariacha Drai sur essentiELLE
Paracha 5785
Vayehi - Lutter contre l’oubli

Jacob tient à bénir ses petits fils en plaçant le second avant le premier et précise que c'est par cette bénédiction que nous devons bénir nos enfants.

Nous allons tenter de comprendre ce qui se joue dans ce moment si fort de la fin du livre de la Genèse.

Quel est l'ultime message transmis par Jacob et quelles ont été les stratégies de survie de Yossef après avoir vécu la vente comme esclave et la prison?

Nous comprendrons aussi alors pourquoi il est important de jeuner le 10 tevet.

 
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