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Retrouvez tous les articles de nos expertes pour progresser au quotidien et vous reconnecter avec les valeurs essentielles du judaïsme

Pessah - Libre d'être SOI MÊME ! par Mariacha Drai sur essentiELLE
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Pessah - Libre d'être SOI MÊME !

Loin d’être condamnée par notre passé ou nos expériences décevantes, l’arrivée du mois de Nissan nous invite à aller à la découverte d’un renouveau intérieur. Une réalité matérielle avec le renouveau de la nature et l’arrivée du printemps, révèle une réalité spirituelle: une renaissance intérieure et une découverte de soi.

Troubles des apprentissages par essentielle sur essentiELLE
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Troubles des apprentissages

Chère Papa, chère Maman, Si tu entends de façon récurrente de la part des acteurs de la scolarité de ton enfant : « Loulou n’y arrive pas, il est à la traîne sur tel apprentissage, Ohlala ! 

ça va être compliqué au cp, il bouge sans cesse, rêve, n’automatise pas , Ohlala ! etc…… » ; RESPIRE et poursuis ta lecture.

Article écrit par Yael Vanessa Bredoire - Psychologue

Si j'obtenais... alors je serais heureuse par essentielle sur essentiELLE
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Si j'obtenais... alors je serais heureuse

Nous cherchons tous à être heureux. La clé la plus recherchée au monde est celle du bonheur. Les gens voyagent très loin, s’offrent de belles voitures, fréquentent les lieux les plus courus et les meilleurs restaurants, avec l’idée qu’ils leur apporteront ce dont tout le monde rêve, le bonheur.


Article écrit par Shterna Elbaze.

Y a-t-il un espoir après le deuil périnatal ? par essentielle sur essentiELLE
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Y a-t-il un espoir après le deuil périnatal ?

J’ai décidé de vous faire part de mon expérience pour espérer désacraliser un peu le sujet, le rendre plus abordable pour les mamans qui en ont souffert et qui sans doute en souffrent encore mais aussi pour les personnes qui écouteront leur douleur et auront les outils pour la soulager davantage ou du moins ne pas être indélicat.

Article écrit par  Priscilia Benmoussa

Tou Bichevat - L’éducation à la lumière de la paracha. par essentielle sur essentiELLE
Fêtes
Tou Bichevat - L’éducation à la lumière de la paracha.
Ce dimanche soir (et lundi) nous allons célébrer la fête de Tou Bichevat, nouvel an des arbres, fête de l’écologie et de la nature par excellence!
Article écrit par Hava Kassabi
Vayakel Pékoudé - Apprendre à faire de la place à l'autre par Mariacha Drai sur essentiELLE
Paracha 5783
Vayakel Pékoudé - Apprendre à faire de la place à l'autre

La paracha Vayakel comporte les détails de fabrication du Michkane, et décrit l’entrain dont a fait preuve le peuple et notamment les femmes d’Israël.
A travers la construction du Michkane, la paracha nous enseigne ce que signifie un don plein de sens, permettant de créer du lien entre les membres du peuple.

Qui peut se passer de la joie ? par essentielle sur essentiELLE
Développement Personnel
Qui peut se passer de la joie ?

Qui peut se passer de la joie ?

Qui n’est pas intéressé par la recherche du bonheur permanent ?

La sensation de la joie nous procure tellement de bien, elle nous stimule, nous donne de la force, et dès lors, plus aucun obstacle ne peut nous freiner, plus aucune difficulté ne peut nous ralentir. La joie est un moteur puissant qui nous fait avancer.

Article écrit par Yardena Bocobza, Coach de vie, Méthode Feuerstein/EFT

Recette - Oreilles d'Amman par essentielle sur essentiELLE
Cuisine et saveurs
Recette - Oreilles d'Amman

Recette pour pourim - les oreilles d'Amman par Ilana. Recette rapide et simple.

Pourim sameah!!

Pourim - Esther l'influenceuse en force par Mariacha Drai sur essentiELLE
Fêtes
Pourim - Esther l'influenceuse en force

La reine Esther, introvertie, et cachée, doit jouer un rôle difficile: arrachée des siens, devant jouer un rôle qu’elle n’a pas choisi, elle nous apprend a avoir confiance- la Emouna. A une époque, où la présence de D… reste difficile à percevoir, apprenons, comme Esther, à faire confiance.

Chabat Za'hor - Effacer les doutes par Mariacha Drai sur essentiELLE
Fêtes
Chabat Za'hor - Effacer les doutes
Lue avant Pourim, la paracha Za'hor nous enjoint de nous souvenir d’Amalek, symbole du doute. Plus qu’un devoir de mémoire, il s’agit ici de travailler notre Emouna, et de trouver les outils pour se débarrasser de tous les doutes qui nous empêchent d’avancer.
Michpatim - S'enrichir de nos différences par Mariacha Drai sur essentiELLE
Paracha 5783
Michpatim - S'enrichir de nos différences

Après l’avoir reçue au Mont Sinaï, la Torah nous dresse les Mitsvotes qu’il incombe désormais aux Bnei Israel de respecter. Tout en nous apprenant à réaliser des distinctions (entre les espèces notamment), Hachem nous rappelle, qu’au sein de l’humanité, nous nous devons de respecter les différences de chacun.

Trouver ma place dans mon couple? par Esther Sitbon sur essentiELLE
Le couple
Trouver ma place dans mon couple?
Esther sitbon nous donne des clés fondamentales pour trouver la place de chacun dans le couple.
L’intelligence émotionnelle par Sarah Lévy  sur essentiELLE
Santé de la femme
L’intelligence émotionnelle

Vos émotions sont la clé de votre bien-être! Dans cette nouvelle rubrique « bien-être », je vous propose, pour cette première thématique, de mieux connaître vos émotions, d’apprendre à les accueillir, à les comprendre et à vivre en harmonie avec elles !

Comment rebondir après une épreuve ? par NicoleYam Lasry sur essentiELLE
Développement Personnel
Comment rebondir après une épreuve ?

La vie n’est pas un long fleuve tranquille !

Qui n’a pas vécu une épreuve dans sa vie ? Malheureusement personne. Nous allons parler de résilience.

Ytro - Comment travailler sur la jalousie ?  par Mariacha Drai sur essentiELLE
Paracha 5783
Ytro - Comment travailler sur la jalousie ?

Dans la paracha Ytro, le peuple d’Israel, peuple choisi par D…, recoit la Torah, et notamment les dix commandements. Parmi ceux ci, le commandement de ne pas jalouser.

Ce commandement nous enjoint de prendre conscience de notre talent, afin de nous permettre d’assurer le rôle qu’Hachem a défini pour nous.

Béchala'h - Vers une vie plus sereine par Mariacha Drai sur essentiELLE
Paracha 5783
Béchala'h - Vers une vie plus sereine

La Paracha Béchala'h dresse la liste d’obstacles auxquels sont confrontés les Bnei Israel : l’angoisse de la mort face aux Égyptiens, le désespoir face à la mer, la faim, la soif dans le désert, la guerre avec Amalek. 

Pourtant, à travers les difficultés rencontrées par notre peuple, ses réactions et sa Emouna, la Torah nous livre des outils pour vivre une vie plus sereine.

Bo - L'estime de soi par Mariacha Drai sur essentiELLE
Paracha 5783
Bo - L'estime de soi

Dans notre Paracha, se trouve la première Mitsva donnée au peuple d’Israel: celle de sanctifier le nouveau mois, Rosh Hodesh.

Dans l’obscurité de l’épreuve, dans les difficultés de la vie, la mitsva de Rosh Hodesh nous enseigne comment atteindre des capacités de renouvellement, de fertilité et accéder à une estime de soi.

La santé mentale par essentielle sur essentiELLE
Santé de la femme
La santé mentale

La santé mentale ne se résume pas à une absence de troubles psychiques. Elle comprend le bien-être, l’optimisme, la satisfaction, la confiance en soi, ou la capacité relationnelle. Il s’agit d’un état précieux et à préserver.

 
Le désir d’enfants – Le rôle de la pensée  par Carole Taillandier Chouraqui sur essentiELLE
Santé de la femme
Le désir d’enfants – Le rôle de la pensée

Bonjour à toutes,

A l'initiative de Mariacha Drai, je vais traiter d'un sujet que je connais particulièrement bien, celui de l'infertilité dans le couple. La difficulté d'avoir des enfants à notre époque est de plus en plus fréquente malgré les énormes progrès de la médecine dans ce domaine.

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