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Retrouvez tous les articles de nos expertes pour progresser au quotidien et vous reconnecter avec les valeurs essentielles du judaïsme

Bo - L'estime de soi par Mariacha Drai sur essentiELLE
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Bo - L'estime de soi

Dans notre Paracha, se trouve la première Mitsva donnée au peuple d’Israel: celle de sanctifier le nouveau mois, Rosh Hodesh.

Dans l’obscurité de l’épreuve, dans les difficultés de la vie, la mitsva de Rosh Hodesh nous enseigne comment atteindre des capacités de renouvellement, de fertilité et accéder à une estime de soi.

Inscription au Séminaire Bohi Kala 2023 par Mariacha Drai sur essentiELLE
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Inscription au Séminaire Bohi Kala 2023

Inscription au séminaire Bohi Kala 2023 en cliquant sur ce lien.

Le séminaire Bohi Kala "Pour apprendre à aimer" est une formation pour fiancées et nouvelles mariées animé sur 5 dimanches de suite par Mariacha Drai.

Le désir d’enfants – Le rôle de la pensée  par Carole Taillandier Chouraqui sur essentiELLE
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Le désir d’enfants – Le rôle de la pensée

Bonjour à toutes,

A l'initiative de Mariacha Drai, je vais traiter d'un sujet que je connais particulièrement bien, celui de l'infertilité dans le couple.

La difficulté d'avoir des enfants à notre époque est de plus en plus fréquente malgré les énormes progrès de la médecine dans ce domaine.

Nos enfants et les écrans par Valerie Halfon sur essentiELLE
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Nos enfants et les écrans

En se promenant dans les rues de presque n’importe quelle ville au monde, on a vite fait de mesurer l’ampleur du phénomène : tout le monde a les yeux rivés sur son smartphone.

La santé mentale par essentiELLE sur essentiELLE
Santé de la femme
La santé mentale

La santé mentale ne se résume pas à une absence de troubles psychiques. Elle comprend le bien-être, l’optimisme, la satisfaction, la confiance en soi, ou la capacité relationnelle. Il s’agit d’un état précieux et à préserver.

 
Vaéra - Pourquoi sommes nous entêtés? par Mariacha Drai sur essentiELLE
Paracha 5783
Vaéra - Pourquoi sommes nous entêtés?

Dans la paracha de cette semaine, sept plaies s’abattent sur l’Égypte et malgré tout, Pharaon s’entête et refuse de faire sortir le peuple d’Israel.

De son comportement, nous pouvons découvrir les outils pour faire taire le Pharaon qui sommeille en nous, et ainsi faire émerger une nouvelle forme de sagesse : le Dahat.

Chémot - Choisir la vie par Mariacha Drai sur essentiELLE
Paracha 5783
Chémot - Choisir la vie

Cette semaine, débute la terrible épreuve à l’échelle collective pour les enfants d’Israël, avec l’esclavage en Égypte.

Asservis, opprimés, les Bnei Israël font preuve de résilience et courage. A travers leur exemple, les femmes juives, et sages femmes en Égypte, sèment cette notion fondamentale de « choisir la vie », commandement qui suivra le peuple juif tout au long de son histoire.

Cycle éducation partie 3- Un monde sans critiques : réalité ou utopie ? par Mariacha Drai sur essentiELLE
Éducation
Cycle éducation partie 3- Un monde sans critiques : réalité ou utopie ?

Quand un comportement est inaproprié , nous réagissons generalement à travers de multiples reproches ou critiques .

Les devoirs non faits, chambre désordonnée , enfants qui se chamaillent ...autant de situations qui nous font exploser.

Quels sont les effets des critiques sur nos enfants et existe t il une alternative ?

Vayéhi - Une vie bénie! par Mariacha Drai sur essentiELLE
Paracha 5783
Vayéhi - Une vie bénie!

La paracha Vayé’hi est celle du lien intergénérationnel et de la transmission : Yaakov bénit ses enfants et petits-enfants, en mettant en valeur les qualités uniques de chacun.

A travers les bénédictions de Yaakov à ses enfants, et en rapport avec le jeûne du 10 tevet, qui marque la perte du lien avec notre Créateur, notre paracha nous enseigne comment rester connecter avec la Torah et notre héritage.

Coaching Chalom Bayit (2) - Bien communiquer  par Esther Sitbon sur essentiELLE
Le couple
Coaching Chalom Bayit (2) - Bien communiquer

Dans cette vidéo nous allons voir comment bien communiquer dans notre couple?

Question couple - Des mots sur des maux par Myriam Bensimon sur essentiELLE
Vos questions
Question couple - Des mots sur des maux

« Extrait du groupe WhatsApp par Myriam Bensimon psychothérapeute et thérapeute de couple »

Question couple:

Je suis mariée depuis quelques années. La vie se passe avec des hauts et des bas, mais profondément, je ne me sens pas comprise/ soulagée quand je communique avec mon mari.

Retard de parole et de langage chez l’enfant  par Yaël Cohen sur essentiELLE
Éducation
Retard de parole et de langage chez l’enfant

Au secours ! Mon enfant parle mal…on ne comprend rien à ce qu’il raconte…il écorche tous les mots…il a développé un jargon…il a un cheveu sur la langue, il bégaie !

Tous ces cris de SOS que l’on entend sèment souvent la panique chez les parents de jeunes enfants.

Faisons le tri…

Coaching Chalom Bayit (1) par Esther Sitbon sur essentiELLE
Le couple
Coaching Chalom Bayit (1)

Esther sitbon nous donne des clés fondamentales pour notre couple.

Et si on oubliait le mot « budget » ? par Valerie Halfon sur essentiELLE
Développement Personnel
Et si on oubliait le mot « budget » ?

Le problème avec le mot « budget », c’est qu’il a une connotation négative, car dans la tête de la plupart des gens, il est corrélé à « se serrer la ceinture », « se priver » ...

Alors que cela peut être tout autre chose. 

En effet, depuis 12 ans que j’accompagne des personnes dans la gestion de leurs finances personnelles, j’ai compris ceci : établir un budget nous apprend qui nous sommes, nous fait comprendre ce que l’on veut vraiment et nous 

aide à réaliser nos objectifs.

#Budget  
Coaching minceur by Yael par Yael Chocron sur essentiELLE
Santé de la femme
Coaching minceur by Yael

Un rééquilibrage alimentaire intelligent sans privation ni frustration

Quand on veut démarrer une perte de poids, ce n’est pas toujours facile de rester motivée sur le long terme.

Il faut dire que le chemin menant à l’objectif que l’on s’est fixé est jalonné d'obstacles. 

Avant toutes choses, il est bon de comprendre quelques principes de bases pour éviter l’échec.

Cycle éducation partie 2 - L’estime de soi  par Mariacha Drai sur essentiELLE
Éducation
Cycle éducation partie 2 - L’estime de soi

Une bonne estime de soi produit une énergie constructive qui permet à l'enfant de s’ouvrir à la nouveauté, à l’inconnu, à l’autre. Comment faire pour renforcer l'image de soi auprès de nos enfants ?

Hanouka - Allume ta lumière par Mariacha Drai sur essentiELLE
Fêtes
Hanouka - Allume ta lumière

Hanoukka est une fête centrée sur la transmission de la flamme juive à nos enfants. Comment aider nos enfants à ressentir leur intériorité et leur consistance dans un monde qui pousse à l'assimilation?

Recette beignets de Hanouka - vidéo par Mariacha Drai sur essentiELLE
Cuisine et saveurs
Recette beignets de Hanouka - vidéo

Cette année, Mariacha et Laureen réalisent ensemble les beignets de Hanouka!

Hanouka Sameah!

Vayéchév - Résiste, prouve que tu existes ! par Mariacha Drai sur essentiELLE
Paracha 5783
Vayéchév - Résiste, prouve que tu existes !

La paracha Vayechev est la paracha de la division, de la souffrance: une famille est divisée par la vente d’un frère - Yossef, Yaakov reste inconsolable de la perte de son fils, et Tamar souffre dans l’attente d’une construction qui ne vient pas.

Pourtant, la Hassidoute nous offre une belle lecture de la paracha, une lecture pleine d’espoir et de lumière. A l’approche de Hanouka, apprenons à faire jaillir plus de lumière dans ce monde !

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