Les articles de essentielle

Choisir d'allaiter !

L'allaitement est une expérience qui marque forcément une femme, au plus profond d’elle-même …

De quoi un bébé a-t-il besoin ?

Les besoins d'un bébé sont très spécifiques. Apprendre à les connaître et à les comprendre permet aux parents d'y répondre de la manière la plus adaptée. Ils garantissent ainsi à leur enfant un développement optimal.

Le massage du bébé en 10 questions- réponses

A l'occasion de la 8ème Semaine Nationale du Massage Parents-Bébé, je réponds à 10 questions les plus fréquemment posées par les parents sur cette formidable pratique qu'est le massage de son enfant!

A lire : Un livre qui nous conduit dans les profondeurs de la Emouna

Chers amis,

Je vous recommande tout particulièrement de vous procurer ce magnifique livre qui est une magnifique leçon d'Emouna et un cantique de la vie...

Écrit  par Jessica Philippe.

Fiches ludiques sur les personnages de la massoret juive

Excellente initiative de la part de l’équipe de Pilpoul/ Pilpelle: des fiches qui présentent les personnages qui ont marqué la transmission de la Torah depuis Yehoshoua jusqu’à nos jours.

Allaitement : attention au départ !

Si l'allaitement est une fonction naturelle du corps, il n'en n'est pas moins inné. Tout autant qu'un accouchement, un allaitement ça se prépare. Alors, venez en découvrir plus sur les 1ers jours de sa mise en place et prenez le meilleur départ possible!

Les tableaux de Batsheva Bouskila

Pour illuminer votre foyer , lui apporter chaleur et sérénité ou tout simplement pour le plaisir des yeux, Batsheva Bouskila vous invite à rentrer dans son univers pictural.

De la servitude volontaire au bien-être au travail

A l’origine, le terme « travail » semble principalement associé à l’idée de labeur, de peine. Son étymologie latine « tripalium » désigne même un instrument de torture. Le travail serait d’abord et avant tout perçu comme éreintant, usant, contraignant. Serait-ce là une fatalité de par sa nature même ?

Petit guide de prévention aux abus sur enfants

Hyper - Héros: L'histoire de l'homme à la casquette

« Et si on ne vous avait pas tout dit sur ce qui s'est réellement passé lors de cette prise d'otages ? »  Après les best-sellers Le Code d'Esther et Le Secret de la Ménorah, Yohan Perez vous livre une enquête inattendue sur l'attentat de l'Hyper Cacher, avec un témoignage inédit, accompagné pour cette nouvelle aventure de Camille Salomon, autrice engagée de romans jeunesse. Avec la participation de Mariacha Drai, Raphaël Enthoven, Boris Cyrulnik et du Rabbin Merovah Zerbib.

La Paracha en halla - Yitro

Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla. 

Hafrachat halla pour la refoua chelema de:

❤️Ouri ben Tsipora

💜 Nava bat yeoudith Myriam Mazal tov

🧡Eliezer Chimon hai ben Batcheva

#parachahalla

La Paracha en halla - Michpatim

Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla. 

Hafrachat halla pour la refoua chelema de:

❤️Ouri ben Tsipora

💜 Nava bat yeoudith Myriam Mazal tov

🧡Eliezer Chimon hai ben Batcheva

#parachahalla

La Paracha en halla - Térouma

Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla. 

Hafrachat halla pour la refoua chelema de:

❤️Ouri ben Tsipora

💜 Nava bat yeoudith Myriam Mazal tov

🧡Eliezer Chimon hai ben Batcheva

#parachahalla

La Paracha en halla - Tétsavé

Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla. 

La Paracha Tétsavé peut paraître de prime abord très technique mais une lecture approfondie de celle ci à la lumière des commentaires de nos sages, nous montre qu il s agit là d un approfondissement des relations entre D’ et son peuple.

#parachahalla

La Paracha en halla - Ki Tissa

Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla. 

Par l’intermédiaire de Moïse, D’ demande aux enfants d’Israël que chacun, pour le rachat de sa personne, donne un demi sicle d’argent pour le Sanctuaire.

Des instructions sont également données pour la fabrication de la cuve en cuivre destinée aux ablutions. Les femmes ont alors offert le cuivre de leurs miroirs afin de fabriquer cette cuve. Moïse a tout d abord refusé, associant les miroirs à de la futilité.

La Paracha en halla - Vayakhel

Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla. 

« Moïse rassemble le peuple et renouvelle le commandement d’observer le Chabbat : « durant six jours le travail sera fait et le septième jour sera saint pour vous, un repos complet pour l’Eternel ».

Il transmet alors les instructions divines concernant l’édification du Tabernacle.

La Paracha en halla - Pékoudé

Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla. 

Moïse dresse un bilan comptable précis de tous les matériaux qui ont été donnés pour la fabrication du Tabernacle, et de l’usage qui en a été fait. Betsalel, le maître d œuvre des travaux, assisté de Aholihav, son adjoint, confectionnent les habits des prêtres. Puis, tous ces composants sont amenés à Moïse qui érige le Tabernacle : ce sera sa contribution à la construction du Michkane. Moïse oint le Tabernacle pour le sanctifier et intronise Aharon et ses fils respectivement à la fonction de grand prêtre et prêtre. Une colonne de nuée apparaît au dessus du Tabernacle, révélant la présence divine qui y réside. Le jour, cette nuée surplombait le tabernacle et la nuit, un feu la remplaçait.

La Paracha en halla - Vayikra

Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla. 

Hafrachat halla pour la refoua chelema de Ouri ben Tsipora

La Paracha en halla - Tsav

Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla. 

Hafrachat halla pour la refoua chelema de Ouri ben Tsipora

La Paracha en halla - Chémini

Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla. 

Hafrachat halla pour la refoua chelema de Ouri ben Tsipora

La Paracha en halla - Tazria

Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla. 

Hafrachat halla pour la refoua chelema de Ouri ben Tsipora

La Paracha en halla - Metsora

Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla. 

Hafrachat halla pour la refoua chelema de Ouri ben Tsipora

La Paracha en halla - A'haré Mot

Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla. 

Hafrachat halla pour la refoua chelema de Ouri ben Tsipora

La Paracha en halla - Kédochim

Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla. 

Hafrachat halla pour la refoua chelema de Ouri ben Tsipora

La Paracha en halla - Emor

Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla. 

Hafrachat halla pour la refoua chelema de Ouri ben Tsipora

La prière du Shlah Hakadosh pour les enfants

En cette veille de Rosh Hodesh Sivan, il est coutume de lire la prière du Shalh Hakadosh pour la réussite de nos enfants. Retrouvez ce document également au format PDF dans vos fichiers "Mes essentiels"

Quand l'attente se fait longue

@Woman.plans.god.laughs est un nouveau compte Instagram dédié à la PMA et à l’infertilité. On ne le sait peut-être pas, mais deux couples sur dix galèrent (et oui, disons les choses comme elles sont, c’est parfois une vraie galère) pour avoir un bébé. Heureusement, l’histoire se finit bien dans la grande majorité des cas.

La Paracha en halla - Béaalote’ha

Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla. 

Hafrachat halla pour la refoua chelema de Ouri ben Tsipora

La Paracha en halla - Shla'h

Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla. 

Hafrachat halla pour la refoua chelema de Ouri ben Tsipora

La Paracha en halla - Kora’h

Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla. 

Hafrachat halla pour la refoua chelema de Ouri ben Tsipora

La Hitbodedout par Carole Botton

Carole a découvert il y a quelques années le concept d’Hitbodedout « le fait de parler à Hachèm dans sa langue maternelle ».

Et à présent, elle initie d’autres, de façon plutôt originale, à cette pratique qui a littéralement changé son quotidien !

La Paracha en halla - Ki Tétsé

Ilana Ouaknine se propose d'illustrer la Paracha de la semaine en Halla. 

Hafrachat halla pour la refoua chelema de Ouri ben Tsipora

La Paracha en Halla - Toldot

Itshak s’est marié avec Rivka à l’âge de 40 ans. Après 20 années d’attente, Rivka tombe enceinte.

Sa grossesse est particulièrement difficile.

D´ lui annonce qu’elle donnera naissance à deux jumeaux et que le plus jeune prendra le dessus sur le plus vieux.

Essav naît en premier et Yaakov le suit en lui tenant le talon. Essav grandit et devient un « chasseur expérimenté, un homme des champs » alors que Yaakov devient un « homme entier, qui réside dans les tentes (de l’étude) ».« Qui va à la chasse, perd sa place… »

La Paracha en Halla - Vayétsé

Jacob quitte Beer Cheva pour s’en aller à ‘Haran . Sur la route , il parvient en un lieu où il dort . Il réunit douze pierres autour de sa tête en guise de coussin. Dans son rêve , il voit une échelle reliant le ciel à la terre , et des anges y vont et viennent.

La santé mentale

La santé mentale ne se résume pas à une absence de troubles psychiques. Elle comprend le bien-être, l’optimisme, la satisfaction, la confiance en soi, ou la capacité relationnelle. Il s’agit d’un état précieux et à préserver.

Recette - Oreilles d'Amman

Recette pour pourim - les oreilles d'Amman par Ilana. Recette rapide et simple.

Pourim sameah!!

Troubles des apprentissages

Chère Papa, chère Maman, Si tu entends de façon récurrente de la part des acteurs de la scolarité de ton enfant : « Loulou n’y arrive pas, il est à la traîne sur tel apprentissage, Ohlala ! 

ça va être compliqué au cp, il bouge sans cesse, rêve, n’automatise pas , Ohlala ! etc…… » ; RESPIRE et poursuis ta lecture.

Article écrit par Yael Vanessa Bredoire - Psychologue

Si j'obtenais... alors je serais heureuse

Nous cherchons tous à être heureux. La clé la plus recherchée au monde est celle du bonheur. Les gens voyagent très loin, s’offrent de belles voitures, fréquentent les lieux les plus courus et les meilleurs restaurants, avec l’idée qu’ils leur apporteront ce dont tout le monde rêve, le bonheur.

Article écrit par Shterna Elbaze.

Qui peut se passer de la joie ?

Qui peut se passer de la joie ?

Qui n’est pas intéressé par la recherche du bonheur permanent ?

Tou Bichevat - L’éducation à la lumière de la paracha.

Ce dimanche soir (et lundi) nous allons célébrer la fête de Tou Bichevat, nouvel an des arbres, fête de l’écologie et de la nature par excellence!
Article écrit par Hava Kassabi

Les enjeux de la spiritualité à travers certains personnages féminins du Tanah

Dans notre monde actuel, la femme est prise en étau. 

Si un courant la situe dans la revendication d’une place identique à celle de l’homme, un autre lui demande d’avoir un rôle quasi mystique à jouer pour sauver le monde.

Artcile écrit par Stéphanie Allali Klein.

La clé du bonheur - Tu es unique!

Nous pouvons toutes ressentir du bonheur grâce aux bonnes conditions de notre vie en cultivant un comportement et une pratique régulière de la reconnaissance.

Cependant, l’image que nous avons de notre personne est fondamentale dans la recherche du bonheur.

Article écrit par Shterna Elbaze

Les clés de la communication pour des relations efficaces et harmonieuses

« Avez-vous remarqué combien il est difficile de s’entendre avec quelqu’un ? »

« Pourquoi ne sommes-nous pas forcément dans des relations harmonieuses ? » « Pourquoi tant de dispute ? De colère ? D'agressivité ? De rejet de l’autre ? »

« Pourquoi tant de divorces ou de malentendus avec nos enfants ? Avec notre belle-mère ? »
Article écrit par Danielle Chetrit

Les 5 clés pour retrouver du temps pour sa vie personnelle quand on est une femme active

Trouver un équilibre vie personnelle/vie professionnelle satisfaisant quand on est une femme active est un défi. Cela est d’autant plus vrai pour les femmes sérieuses, consciencieuses, les « bonnes élèves » qui ont un sens du devoir aigu, notamment dans leur vie professionnelle.

Article écrit par Claire BENHAÏM, Coach professionnelle certifiée en Neurosciences

Prendre le temps de rire

Je pense qu’il vous sera difficile de trouver quelqu’un dans votre entourage qui vous dira qu’il n’aime pas rire.

Tout comme il vous sera difficile de trouver quelqu’un qui ne sache pas rire. Evidemment tout le monde aime et sait rire !
Article écrit par Joanne Ayache Coach de vie certifiée

Comment atteindre la joie de vivre ?

Je m’adresse aujourd’hui aux demoiselles et aux femmes qui rencontrent une rupture d’habitude. 

Qu’il s’agisse d’une démission, un divorce, la panique lors des examens, le déménagement d’un enfant quittant le domicile familial, une évolution de poste, en fait tout changement. 

Article écrit par Sarah Attal

A lire: Apprendre de chaque chose

L’histoire qu’un parent lit à son enfant avant de s’endormir est un moment privilégié, qui renforce des liens déjà très forts.

Pour Johana, ce moment était encore plus important.

La minute du psy - Mon enfant a peur de la sirène

Il est normal pour certains enfants d'avoir peur des sirènes, des sirènes de pompiers ou de policiers, en raison du bruit fort et soudain qu'elles produisent. Voici quelques conseils pour aider à soulager la peur des sirènes chez les enfants.

Art - thérapie

Créaviv-Art thérapie

Des ateliers de développement personnel par l’art et la relation qui permettent de voir plus grand !
Par Esther Galam