Mesdames, Mesdemoiselles,

Je me présente : Sarah Attal, opticienne, coach en neurosciences motivationnelles, conférencière, formatrice, certifiée de l’INA (Institut des Neurosciences Appliquées), l’école de David Lefrançois et formée par Hanna Behar aux forces de l’âme, grâce notamment aux enseignements du Rav Dessler, Orh’ot tsadikim (le chemin des justes), Hovot Alévavot (les devoirs du coeur).

J’accompagne les femmes à ressentir plus de plaisir au travail et par voie de conséquence plus de plaisir dans leur vie personnelle.

J’accompagne également les femmes à atteindre leur objectif, afin de trouver un équilibre de vie facilitant la sérénité.

J’ai connu le quotidien de femme, de mère, d’entrepreneur, avec tous les défis que cela implique et les journées bien chargées. Notamment dans le cadre de ma vie active, débutée il y a plus de 20 ans. Principalement en tant qu’opticienne, lorsque je fus pendant 11 ans cheffe d’entreprise et directrice de mon magasin avec des salariés, « A vous de voir » situé dans le 18e arrondissement de Paris.

J’ai choisi d’entreprendre une reconversion professionnelle à l’INA. Cela, afin d’acquérir des outils qui me permettront de continuer à donner le sourire à mes clientes en ayant une meilleur vision de leur vie avec une prise de conscience sur leurs forces intérieures. Suite à ma formation à l’INA, j’ai effectué une formation spirituelle sur la connaissance des forces de l’âme, avec Hanna Behar.

Je m’adresse aujourd’hui aux demoiselles et aux femmes qui rencontrent une rupture d’habitude. Qu’il s’agisse d’une démission, un divorce, la panique lors des examens, le déménagement d’un enfant quittant le domicile familial, une évolution de poste, en fait tout changement.

Afin de faire face à ces défis, je propose un accompagnement sur mesure step by step, pas à pas, qui vous permettra :

- d’améliorer votre estime de soi

- de libérer votre anxiété et retrouver une harmonie intérieure

- d’identifier vos émotions et les maitriser (angoisses, stress...)

- de balayer les peurs

- de développer votre foi et votre confiance en Dieu (avec Emouna et Bitahon) - d’identifier vos talents et de les développer

- de déployer votre potentiel en allant chercher vos forces intérieures.

Je suis là pour aider à faire les choix qui vous ressemblent et révéler le meilleur de vous-même. Devenez le capitaine de votre vie, pour oser et vivre vos choix. Ainsi, vous jonglerez avec les verbes « être » et « avoir » avec humilité et naturel.

Mon gage de réussite est votre plus beau sourire. Vous êtes précieuse, vous êtes unique, vous avez de la valeur, tel un diamant. A vous de briller de toutes vos facettes !

Soyez prête à une transformation, en développant votre potentiel avec une nouvelle vision de votre vie. Cela, grâce à de nouvelles actions spécifiques qui vous permettront de garder une vie équilibrée et harmonieuse.

Ma devise : Tout est possible dans ce monde du possible ! Ce fut d’ailleurs le titre de mon Mémoire de certification à l’INA.

Vous avez le pouvoir de choisir : Entre la vie et la mort, vous choisirez la vie. Entre la réussite et l’échec, vous choisirez la réussite. Tout est entre vos mains, tout est une question de choix et d’objectifs bien posés.

Je vous rappelle que le but de la femme est de se sentir équilibrée dans tous les domaines de vie.

 

D’après les lois spirituelles d’HM, dans la Guemara, nos Sages ont écrit : « Baderekh cheadam rotse lalahet, molehin oto. » Ce qui signifie : « Sur le chemin où tu veux aller, on t’y amène. »

A vous de voir, pour choisir et agir !

En neurosciences, on apprend que la joie fait partie des quatre émotions primaires de base : joie, peur, tristesse, colère. La joie nous permet d’avancer. Avec la colère, on repousse. Avec la tristesse, on lâche. Et la peur nous fait reculer.

Une émotion reste une interprétation intérieure de nos ressentis par rapport à une expérience vécue. Une émotion est porteuse d’un message et nous indique la conduite à suivre.

« Emotion » vient du latin « ex-moverer », faire un mouvement à partir de. C’est un mouvement d’énergie.

On apprend en coaching avec David Lefrançois à reconnaitre l’émotion, la nommer et l’accueillir. D’ailleurs, quand on l’accueille on se calme, un moment où il est indispensable d’écouter les signaux que notre coeur nous envoie.

La nature des émotions dépend du sens que nous attribuons à ce que nous percevons de la situation. Les émotions recouvrent des réalités différentes selon les critères. De façon simplifiée, on classe les états internes en deux catégories : les états ressources (état le plus agréable et le plus approprié pour vivre la situation donnée) et les états limitants (état vécu comme une insatisfaction ou suscitant une douleur qui rétrécissent le champ des possibles).

La joie nous apporte une émotion, un feu ardent intérieur où l’on développe nos qualités et où l’on déploie notre potentiel : celui de trouver du sens à notre action, en respirant, en retrouvant vitalité et gaieté.

Nous, Bnot Israel, sommes les joyaux de HM. HM n’accomplit que le Tov, c’est la Vie, Haïm. Comment atteindre la joie de vivre ? Si HM fait le Tov et que HM fait la Vie, donc HM crée la joie dans la Vie.

Revenons sur le passage biblique traitant de la création du monde.

La première création de HM est la Téchouva, la remise en question, pour être dans le monde du Emet, pour vivre dans le Ratson HM (la volonté de HM), pour vivre le Tov, le monde bon.

Au début, tout est parfait, on est dans le Tov. HM crée les éléments : eau, terre, air et feu. Puis, HM crée l’unité androgyne : homme-femme. Ils sont collés, dos à dos. Toute âme arrive donc sur Terre avec la capacité masculine et féminine pour être 1, à l’image de HM. C’est le bon choix. On a toujours la mémoire de la complémentarité du 1. Au septième jour, une cote se sépare de cette entité et les deux corps, homme et femme, se retrouvent face à face, toujours dans le monde du Emet. Le Yetser Hara n’a pas de présence. Comme nous le rappelle Rav Dessler dans le tome 1 du Mikhtav Mé-Eliahou, on n’a pas le droit de réformer les lois spirituelles de la volonté divine. HM demande à Adam de respecter ses lois et de ne pas les transformer. Le Yetser Hara ne peut pas aller vers Adam directement, alors il se cache dans le serpent. Adam et Hava s’encouragent à manger le fruit défendu afin de leur permettre « de se mettre au niveau de HM ». Cela provoque leur chute vers l’arbre des connaissances, le Ets Daat, l’arbre des désirs, attentes, pulsions, des volontés...

Depuis ce moment, il y a un travail d’ego à accomplir afin d’agir sans intérêt préalable. Ce travail se matérialise par un don effectué sans motivation personnelle, c’est le don gratuit.

Un tel don a de nombreuses vertus et amène à la foi (Emouna), l’amour de Dieu en s’inspirant de lui (Hessed) et à la reconnaissance de l’autre. Car, en donnant à autrui une partie de soi, il acquiert cette partie, créant un lien réciproque. Cela induit une reconnaissance et la présence de HM.

Tout ce système procure du plaisir et de la joie. Les préjugés est les convictions changent, les pensée évoluent, les voiles tombent, le coeur devient pur... C’est ça la Techouva : le Emet (Ratson HM) !

La joie de ce Ratson HM encourage le donneur à lever les yeux vers le ciel, se connecter et voir la Bonté (Hessed) en chaque chose, petite ou grande. Il se réjouit de tous ces cadeaux et sa vie devient un bonheur constant. C’est un plaisir qui nous motive à être encore plus dans le don, effectué dans un cercle vertueux.

On comprend que la pluralité des choix procure tentations, attentes, pulsions et désirs. Le but est donc ne ne pas avoir une multitude de choix, mais de faire le bon choix, selon la volonté divine, le Ratson HM.

Comme le confie Dina Léa Haliwa à sa fille Sippora Pinto, la question formidable que toute personne doit se poser est : « Qu’est-ce que HM attend de toi dans cette situation ? »

Rav Haïm de Volozhin, élève du Rav Gaon de Vilna, nous explique que Adam en mangeant ce fruit défendu, se lie à l’arbre des désirs, l’arbre des attentes, le mal qui à l’extérieur rentre en lui. Depuis la faute d’Adam, nous le Am Israel, réparons cette faute. Il s’agit du Tikoun.

Dans la Guemara, d’après les écrits du Baal Chem Tov, HM a décidé que le monde ne pouvait pas tourner sans vous, d’où votre naissance et votre rôle important à ses yeux. On a donc une Avodate HM.

Voici un exercice que vous pouvez réaliser, au sujet de l’estime de soi :

Ecrivez sur un papier vos 10 qualités. Par exemple : cuisiner, jouer d’un instrument de musique, être bonne gestionnaire, organiser une maison, gérer des salariés, savoir écouter, avoir de l’empathie...

Je souhaite qu’après le brossage des dents du matin vous les récitiez devant le miroir. Les dire à haute voix va vous aider à renforcer votre estime personnelle.

Tout est calculé. Rien n’est laissé au hasard. HM nous donne les Kelim, les outils pour le faire. Il s’agit des facultés intellectuelles, qualités morales, biens matériels, entourage, état de santé et dons personnels.

HM nous a juré fidélité et loyauté et nous donne 3 Midottes supplémentaires : Goumlé Hassadim (bonté et générosité), Baïchanim (honte et pudeur) et Rahmanim (miséricorde et empathie).

Pour avoir ce contact , ce flux continu avec HM, notre Néchama, notre âme a besoin de se remplir afin de s’éclore. Notre Néchama représente notre force intérieure sans limite, enveloppé dans un corps fini.

Quel est le but de HM ?

Dévoiler sa présence dans le monde et apporter la lumière dans l’obscurité. Cela signifie être Dvikout (se coller à HM) dans ce monde, pour vivre et être dans le Emet. Le Ratson HM représente l’équilibre de l’homme. Le Tov, c’est un axiome de vie. Voir le bon côté présent dans chaque chose.

J’avoue, parfois je mets du temps à le comprendre. Je suis parfaitement imparfaite. Nous sommes toutes et tous des êtres humains et non des anges, d’où nos limites.

HM a créé l’homme à son image. HM est infini, donc vous êtes infinies. HM a toutes les forces, vous avez toutes les forces, c’est la Hokhma.

Avec un travail sur l’estime de soi, un travail des midottes des traits de caractère, la personne est capable de se définir sans laisser les autres la définir et savoir qui elle est et ce qu’elle veut.

HM nous a donné nous le Am Israel, 5 strates : Néfesh (âme animale), Rouakh (souffle divin) Néchama (âme), Haya ( partie existante en fonction de ce qu’on mange et de qu’on étudie), Yerida (c’est la partie révélée à la venue du Machiakh BH).

Notre choix, nous le peuple juif, notre libre arbitre c’est être en liaison avec HM. La Néchama se remplit et nous connecte avec HM en directe, toutes les forces (les Kokhottes) entrent en nous (Hessed-Gvoura en équilibre pour une Tifferett équilibrée).

De toutes situations, sortez le mal et le distiller ou sortez le bon, c’est le projet de HM. Quand vous ne voulez pas, vous éliminez. Il s’agit du nettoyage, de la cachérisation : la Téchouva.

HM nous a donné une partie de lui qui est infinie et puissante, cela permet de sortir votre potentiel et de le mettre en action.

Quel que soit votre état d’âme, vous restez un diamant. Vos valeurs intrinsèques ne changent pas pour toutes vos expériences vécues.

Selon le Baal Chem Tov, la Téchouva s’effectue en 3 étapes : AH-NA-A, AVDALAH, AMTAKA. A partir de cette catégorisation, nous arrivons à un schéma de raisonnement.

1. AH-NA-A, Il s’agit de la soumission.

On baisse son caquet et on admet ses limites. Si on a ce problème, HM en a conscience. C’est un défi, un obstacle montré par HM qui nous demande d’effectuer un travail sur soi, sur son ego. Face à la situation, ok HM, je comprends rien, je baisse la tête. Tout ce qui est difficile HM est dedans, c’est la voie de HM.

Dessin 1

C’est la partie droite du cerveau. L’endroit où l’être humain va réfléchir et se remettre en question. C’est une réflexion, on se connecte à HM, avec la force de HM Koahma, l’énergie de HM, la Hokhma; puis l’info traverse notre dimayon, notre imaginaire avec les images déformées pour arriver à une Bina.C’est le traitement de l’information, c’est une prise de conscience. Bien souvent, tout le travail se fait au niveau de cet imaginaire. La Bina devient donc limpide, c’est la capacité intellectuelle pour traiter toutes les informations qui ne sont pas plus biaisées par l’imaginaire, on arrive ainsi à la Avdalah.

2. AVDALAH, c’est la dissociation.

Il s’agit de l’étape de séparation du moi ma Néchama et le problème. On reconnaît son yetser hara afin d’avoir une bina plus claire et pas biaisée par son imaginaire. On laisse HM prendre les rênes. J’ai alors le Daat Torah,ça se passe au dessus du niveau de la nuque derrière le cerveau. Qu’est ce que je décide, à quoi je m’attache? Je tranche. La décision, le choix se produit à ce niveau.

3. AMTAKA , c’est l’adoucissement.

C’est l’étape de la reconstruction, laquelle s’effectue dans un nouveau terreau. On recolle les morceaux. C’est en arrachant les mauvaises herbes, que la graine va donner naissance à la fleur. Quelque chose se passe dans l’âme. On travaille sur l’égo, comme énoncé précédemment, pour en sortir une dose équilibrée. On fait jaillir l’émotion de joie avec un Emet équilibré.

Toutes ces émotions qui en sortent seront en adéquation avec nos valeurs et nos besoins qu’on aura étudiés en coaching. Ainsi, toute action s’effectuera dans une joie absolue, dans le bonheur, grâce à une multitude d’exercices.

La joie se travaille. Plus vous verrez la joie dans chaque partie de la vie, plus vous la vivrez pleinement. C’est cette démarche, cette Téchouva, que je vous propose de mettre en oeuvre dans le cadre d’un accompagnement personnalisé et basé à la fois sur les méthodes de coaching de David Lefrançois et la formation de Hanna Behar sur la connaissance des forces de l’âme. Des exercices qui vous feront travailler le cerveau, les émotions et le corps, afin de vous aider à vous mettre en mouvement et trouver votre équilibre entre le monde des actions, des émotions et le spirituel (des pensées). Tout est interdépendant, tout est énergie. Les émotions influencent les pensées, et les actions. Autant que les actions ont une influence sur les émotions et les pensées tout dépendra comment on gérer les évènements et de leurs interprétations. De même vos pensées ont un impact sur vos émotions et vos actions.

C’est encore notre choix. Tout est une question d’équilibre entre faire, savoir et ressentir.

Le Rav Pinkous a relevé de nos sages, que la vie n’est pas linéaire et plus en zig zag , et Hanna Béhar, nous rajoute, la vie est en pente ascendante. Profitez du présent, c’est un cadeau et faites en sorte que le haut d’hier soit le bas d’aujourd’hui, et que le haut d’aujourd’hui soit le bas de demain. On passe ainsi de réussite en réussite BH.

Pour conclure,Tout est possible selon nos efforts effectués, dans ce monde du possible et le résultat ultime revient au Maître du monde au Big Boss, et tout se fait un jour à la fois, Yom Yom avec mesure.